Voordat je de basisopleiding van de US Navy voltooit, moet je je kwalificeren als een derde klas zwemmer. Verdere testen zijn vereist om in aanmerking te komen voor geavanceerde posities binnen de marine, maar ze zijn allemaal gebaseerd op de beoordeling van de zwemvaardigheidstoets. Je moet comfortabel genoeg in het water zitten dat je tijdens de test ontspannen lijkt, zoals beschreven in de Navy Swim Guidelines.
Video van de dag
Beoordeling van zwemvaardigheden
De elementaire beoordeling van zwemvaardigheid meet je vermogen om 15 meter in diep water op de borst te zwemmen, nog eens 15 meter in water boven je hoofd te zwemmen, een minuut lang water te laten lopen en één minuut met de grond naar beneden te zweven. Basis zwemlessen leren al deze vaardigheden, en je moet vertrouwd zijn met hen voordat je de basistraining volgt. De marine biedt remedial-zwemlessen voor degenen die niet aan deze minimale vaardighedentest voldoen - maar in het leger is het uw doel om de vereiste te overschrijden, niet alleen om te slagen. De zwemtest voor de derde klas zwemmer omvat de elementaire beoordeling van de zwemvaardigheidbeoordeling, naast een paar meer vaardigheden die ervoor zorgen dat je in open water kunt overleven zonder een drijfhulpmiddel in een situatie waarbij mensen overboord staan.
Springen met diep water
Je moet in staat zijn om in diep water te springen vanaf een platform van 5 tot 10 voet en je weg gemakkelijk naar de oppervlakte terug vinden. Deze activiteit simuleert een springschip en bevat een aantal regels met betrekking tot de lichaamspositionering. Je moet niet in de taille buigen en je hoofd moet hoog worden gehouden. Je benen moeten worden gekruist bij de enkel en je armen moeten over je borst worden gekruist. Gebruik je binnenarm om je neus in te knijpen en steun je hand door je pink onder je kaak te plaatsen. Zo voorkom je dat je grip verliest door de impact van het raken van het water.
Zwemmen met 50 meter
Je moet 50 meter kunnen zwemmen zonder te stoppen of vast te houden aan de rand van het zwembad. U moet de juiste techniek laten zien in de borstcrawl, schoolslag, rugslag en elementaire rugslag. De marine heeft zeer specifieke instructies voor elke slag, meestal met betrekking tot ademhalingstechnieken en voortstuwingstechnieken. Leer de juiste trap voor elke slag en leer onderwater uitademen, zodat je alleen hoeft in te ademen als je op adem komt. Oefentechniek om arm- en beenbewegingen te coördineren voor optimale voortstuwing.
Floaten / inflatie
De buikligging en kledinginflatie zijn technieken die u gebruikt om drijvend te blijven tijdens het wachten op redding, dus uw vaardigheden moeten stevig zijn. De Derde Klasse Zwemmer test vereist dat je 5 minuten in alle posities met je gezicht naar beneden zweeft, uitademt door de neus en mond en draait in de nek om via de mond in te ademen. Je arm- en beenbewegingen moeten je op het oppervlak houden, maar overdreven positionele bewegingen zijn onaanvaardbaar.Voor de inflatietest kunt u elke methode gebruiken om uw shirt en broek met lucht te vullen, maar u moet wel heel dicht bij het oppervlak blijven. Je kleding moet voldoende zijn opgeblazen zodat je kunt zweven zonder te bewegen; worstelen en zinken zijn niet toegestaan.
