Wanneer u uw benen kruist, trekt u samen en buigt u uw heup en heup flexorspieren om het ene been over het andere te brengen terwijl het in een zittende positie is. Het voelen van pijn in dit deel van uw lichaam tijdens een poging om uw benen over te steken kan een teken zijn van letsel of een chronische medische toestand van het gewricht. Pijn kan verschillen in ernst bij het voltooien van deze eenvoudige been- en heupbeweging, variërend van milde pijn tot scherpe pijn, afhankelijk van uw toestand.
Video van de dag
Anterieure dijpijn
Anterieure dijpijn, of pijn aan de voorkant van uw bovenbeen, kan van vele oorzaken voortkomen en aanwezig zijn wanneer u probeert uw benen over te steken. Volgens Joseph D. Kurnik van Dynamic Chiropractic kan de pijn in de bovenbenen worden veroorzaakt door een neuromusculaire verwonding of door een aandoening die verband houdt met de zenuwen die door uw lumbale wervelkolom wordt veroorzaakt. Deze oorzaak is nog waarschijnlijker als je je been niet recentelijk hebt verwond of gekneusd of op een andere manier schade aan je spier hebt toegebracht. Irritatie van de facetgewrichten in uw lumbale wervelkolom kan druk uitoefenen op de bijbehorende zenuwen en zich vertalen in pijn in de bovenbenen, vooral bij het buigen van het heupgewricht.
Ischias
Een andere mogelijke oorzaak van pijn in uw heup- of heupgewricht bij een poging om over uw benen te kruisen is ischias. Volgens de Ischias-Pijn. org website, de houding van het kruisen van je benen kan druk uitoefenen op de heupzenuw, die onder je heup en billen en in je bovenbeen loopt. Hoewel het kruisen van uw benen niet het begin van deze aandoening veroorzaakt, kan het de zenuw verder irriteren, vooral wanneer u gedurende langere tijd in deze houding zit.
Spierspanning
Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen is een spierbelasting een veel voorkomende blessure die veel mensen, vooral atleten, op een gegeven moment kunnen ervaren. Stammen kunnen in vrijwel elke spier voorkomen en veel pijn veroorzaken, vooral kort na het letsel. Het oversteken van je benen terwijl je een bovenbeen of heupspier hebt, kan buitengewoon pijnlijk zijn omdat je deze spieren moet samentrekken om de beweging te voltooien.
Overwegingen
Als u pijn ervaart in uw dijbeenspier of heupgewricht terwijl u probeert uw benen over te steken, wilt u misschien afhouden om deze beweging uit te voeren of in deze houding te zitten totdat uw pijn afneemt of uw toestand geneest. Afhankelijk van de ernst van uw aandoening of de oorzaak van uw pijn, kan deze periode van rust variëren van een paar dagen tot een paar weken. Als de pijn niet verlicht na rust, raadpleeg dan uw arts.
