L-carnitine is een ammoniumverbinding die wordt gemaakt door de aminozuren methionine en lysine te synthetiseren. Het kan worden verkregen als een voedingssupplement om de snelheid van vetverbranding te helpen verhogen. Het kan ook helpen uw eetlust te verminderen en uw stofwisseling te verhogen. Er zijn twee andere vormen van L-carnitine.
Video van de dag
L-carnitine
Carnitine is een essentiële voedingsstof. In het menselijk lichaam wordt L-carnitine gebruikt voor de afbraak van vetten bij de productie van metabole energie. Naast het versnellen van het metabolisme en het geven van meer energie, kan L-carnitine de bloedsomloop in het lichaam helpen en de lever en het hart gezond houden.
Acetyl-L-Carnitine
Acetyl-L-Carnitine is een ander type van deze voedingsstof. Deze vorm wordt gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer. Een studie uitgevoerd in 1991 door Dr. Alberto Spagnoli et al. bij het Mario Negri Instituut voor Farmacologisch Onderzoek, Milaan, Italië, toonde aan dat acetyl-L-Carnitine suikerriet verbale capaciteiten, verbaal geheugen op langere termijn, logische intelligentie en selectieve aandacht bij Alzheimerpatiënten helpt verbeteren, met relatief milde bijwerkingen.
Propionyl-L-Carnitine
Deze vorm van carnitine is verkrijgbaar in Europa, maar niet in de Verenigde Staten. Het wordt gebruikt voor de behandeling van perifere vasculaire aandoeningen of PVD-aandoeningen, als de lymfeklieren of bloedvaten gerelateerd zijn aan diabetes mellitus en congestief hartfalen. Het kan worden gecombineerd met acetyl-L-carnitine voor de behandeling van PVD om vasculaire laesies te verbeteren en ook om angina, congestief hartfalen en ischemische hartziekte te behandelen.
Waarschuwingen
Volgens de voedingsgids voor voedingssupplementen ligt de aanbevolen dosis voor alle drie vormen tussen 500 en 1, 000 mg tweemaal daags bij de maaltijd. L-carnitinesupplementen zijn verkrijgbaar in poeder-, tablet- en capsulevorm. Hoewel het nemen van L-carnitine in de aanbevolen dosering veilig is, kunt u zich overmatig gestimuleerd of geïrriteerd voelen. U kunt ook moeite hebben met slapen. Mogelijke bijwerkingen gerelateerd aan suppletie met L-carnitine zijn misselijkheid, braken, geblokkeerde sinussen, diarree, slapeloosheid, rusteloosheid en hoofdpijn. Meer ernstige bijwerkingen zijn koorts, verhoogde hartslag en hoge bloeddruk. Als u een van deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk stoppen met het supplement en uw arts raadplegen.
