Tijdens je training kun je tijdens veel oefeningen knielen of op de grond liggen. Als u een oefenmat gebruikt, wordt de tijd die u op handen, knieën, rug of buik doorbrengt iets comfortabeler. Selecteer de oefenmat die het beste bij uw trainingsroutine past.
Video van de dag
Gymmatten
Veel gebruikt in tuimel-, gymnastiek- en vechtsportlessen, de gymmat is groot en biedt veel kussen. Gymmatten zijn gemaakt van dik schuim en bedekt met een laag plastic, waardoor ze gemakkelijk schoon te maken zijn. Het is het beste om gymmatten op een tapijtvloer te gebruiken, omdat ze niet slipvast zijn en kunnen glijden wanneer ze worden gebruikt. Gymmatten zijn zeer schokabsorberend en helpen uw knieën, enkels, ruggengraat en nek te beschermen tegen letsel. Hoewel de meeste gymmatten opvouwen, zijn ze behoorlijk groot en kunnen ze moeilijk op te bergen zijn als je ze thuis gebruikt.
Stretchmatten
Er zijn twee soorten stretchmatten, één voor Pilates en één voor yoga. De Pilates-mat is langer, dikker en biedt een beetje meer kussen dan een yogamat. Pilates matten vouwen of oprollen. Zoek naar matten met een gladde bovenkant en een soort grip op de bodem, waardoor de mat op zijn plaats blijft wanneer deze op een houten of tegelvloer ligt.
Yogamatten zijn dunner en gemakkelijker op te rollen en op te slaan dan een Pilates-mat. De yogamat wordt ook een "kleverige" mat genoemd, omdat deze niet over de vloer schuift. Gebruik deze mat om je evenwicht te bewaren tijdens het beoefenen van yoga.
Universele matten
Als u bezig bent met een training met oefeningen op de grond, biedt een algemene vloermat voor alle doeleinden voldoende steun om uw training comfortabel te maken. De matten zijn dik, groot en worden normaal bedekt met vinyl, waardoor ze gemakkelijk kunnen worden gereinigd. Hoewel een vloermat voor alle doeleinden een beetje extra comfort biedt voor je rug, knieën en ellebogen wanneer je vloeroefeningen doet, is deze niet erg schokabsorberend en mag niet worden gebruikt tijdens high-impact oefeningen zoals aerobics, tumbling of dansroutines..
Grijpende matten
Grijpende oefenmatten zijn gemaakt van dik schuim en worden in stukken gesneden met tabs die als een puzzel met elkaar kunnen worden verbonden. De matten absorberen schokken en zijn ideaal voor betonnen of hardhouten vloeren. Grijpende matten zijn goed geschikt voor grotere ruimtes, maar omdat je de maat van de mat bepaalt, kun je hem zo groot of zo klein maken als je wilt. De in elkaar grijpende matdelen zijn lichtgewicht, draagbaar, waterdicht, geurbestendig en eenvoudig te monteren. Ze zijn ook eenvoudig schoon te maken en nemen weinig opslagruimte in beslag als u ze uit elkaar haalt.
