Boksen wordt vaak 'de zoete wetenschap' genoemd omdat het vereist dat de atleet meerdere vaardigheden in één keer onder de knie heeft. Hoewel knock-out stoten de meeste aandacht krijgen, realiseren nieuwe jagers zich snel dat ze moeten leren hoe ze een stomp kunnen blokkeren. Om succesvol te zijn in de sport, moet een bokser begrijpen hoe hij stoten kan blokkeren en ontwijken. De beste vechters in het boksen zijn in staat om stoten te blokkeren en vervolgens snel te counteren met een aanvallende aanval.
Video van de dag
Een jab blokkeren
Een rechte jab is de stoot die het meest wordt gebruikt bij het boksen, dus het is van essentieel belang om te weten hoe u zich kunt verdedigen tegen die stoot. Joe Frazier adviseert in zijn boek "Box Like the Pros" om te allen tijde beide handen voor je gezicht te houden. In deze positie kun je stoten blokkeren zonder het te proberen. Wanneer je tegenstander een jab gooit, absorberen je handschoenen en onderarmen de impact van de punch.
Parry a Punch
Bij boksen is parery een effectieve manier om een rechte stoot te blokkeren. VS Amateur Bokscoach Alan Lachica zegt dat je een rechter kruis kunt pareren met een kleine klap van de linkerhandschoen. Door dit te doen, buig je de punch van de tegenstander af en stel je hem bloot aan een counterpunch.
Een pons vangen
Deze techniek wordt vaak gebruikt om te verdedigen tegen een prik. Lachica adviseert om een krachtpons te vermijden vanwege de snelheid en het momentum. Om een jab te vangen, plaats je je rechterhand voor je gezicht en "cuff" of "vang" de inkomende stoot. Zorg ervoor dat uw kin is ingestopt en dat uw handschoen dicht bij uw gezicht blijft; reik niet uit om de klap te vangen. Draai je achterste voet om je evenwicht te bewaren.
Een uppercut blokkeren
Het blokkeren van een uppercut wijkt af van de afweer tegen andere stoten. Je tegenstander gooit meestal een uppercut als je in een gehurkte positie zit. Om een uppercut te blokkeren, houdt u uw rechterhandschoen onder uw kin met de palm van uw handschoen naar beneden gericht. In deze positie kun je de uppercut vangen. Houd je kin in de richting van je linkerschouder.
Standpunten en Sparring
Het handboek bokstraining van de Amerikaanse Militaire Academie op West Point legt uit dat de basis voor een goede blokkering een strakke wacht is. In aanvulling op een correcte houding repeteren vaak de verschillende blokkeringstechnieken; je kunt dit doen met situationele sparring, waarbij je tegenstander stoten gooit terwijl je alleen aan verdediging werkt. Shadowboxing is een andere effectieve manier om je blokkeervaardigheden te verbeteren. Gebruik je fantasie om je te verdedigen tegen inkomende aanvallen. Met veel oefenen kan blokkeren een tweede natuur worden voor een goed getrainde bokser.
