Hoeveel alcohol kun je echt drinken tijdens de zwangerschap?
Het officiële antwoord: geen. Wat je door de jaren heen ook hebt gehoord van vrienden en familie (en andere zwangere vrouwen), dat is het definitieve wetenschappelijk onderbouwde advies voor zwangere vrouwen die willen genieten van een glas of twee van hun favoriete drankjes (meestal wijn), natuurlijk). Iedereen van het American College of Obstetricians and Gynaecologists van de International Alliance for Responsible Drinking tot de American Academy of Pediatrics is het daarmee eens. Het officiële standpunt van de CDC hierover is in deze verklaring samengevat: "Er is geen bekende veilige hoeveelheid alcohol te drinken tijdens de zwangerschap."
Nou, het lijkt erop dat dat zou kunnen veranderen.
Volgens een nieuwe studie in BMJ Open is het hebben van wat alcohol eigenlijk oké: het schijnbare "veilige" niveau van alcohol dat je tijdens de zwangerschap kunt consumeren, is 32 gram per week, of ongeveer twee drankjes. Dit zal waarschijnlijk welkom nieuws zijn voor moeders en aspirant-moeders overal - volgens een 2015 CDC-enquête geeft 10, 1 procent van de zwangere vrouwen tussen de 18 en 44 jaar toe alcohol te drinken tijdens de zwangerschap. (Ondertussen meldde 3, 1 procent van de vrouwen in hetzelfde onderzoek binge-drinking tijdens de zwangerschap; het volstaat te zeggen dat dat absoluut niet oké is.)
De onderzoekers van de Universiteit van Bristol hebben meer dan duizenden onderzoeken gedaan naar de relatie tussen zwangere vrouwen en alcohol van de afgelopen 65 jaar. Van die onderzoeken voldeden slechts 24 aan hun specifieke criteria: onderzoek dat specifiek keek naar zwangere vrouwen die weinig alcohol dronken - een tot maximaal vier alcoholische dranken per week. (Er is veel onderzoek gedaan naar het verband tussen zwangerschap en matig tot hoog alcoholgebruik, maar de wetenschappelijke gemeenschap heeft geen consensus bereikt over de relatie specifiek met een laag alcoholgebruik. Als zodanig is dit een van de eerste belangrijke onderzoeken naar zijn soort.)
"Dit waren allemaal representatieve studies van zwangere vrouwen of vrouwen die zwanger wilden worden en die rapporteerden over hun alcoholgebruik voordat de baby werd geboren, " zei Loubaba Mamluk, PhD, die de studie leidde. Ze vonden een gebrek aan duidelijk bewijs dat aangeeft dat een laag alcoholgebruik heeft geleid tot een nadelige invloed op zwangerschap of bevalling.
Deze bevindingen sluiten aan bij twee spraakmakende studies van het afgelopen decennium. In 2010 ontdekte een paper in het Journal of Epidemiology and Community Health dat, toen een moeder haar één of twee drankjes per week bleef drinken, haar kinderen geen verhoogd risico vertoonden op cognitieve problemen - een teken van foetaal alcoholsyndroom - met 5 jaar oud. In 2013 toonde een ander BMJ Open- onderzoek aan dat kinderen van licht drinkende moeders tegen 10 jaar niet minder in balans waren dan kinderen van moeders die niet dronken - een ander teken van de negatieve gevolgen van zwanger drinken.
Kortom, als u een glas wijn dronk voordat u wist dat u zwanger was - of als u op enig moment tijdens de zwangerschap bent uitgegleden - is er geen reden om u zorgen te maken. En dat wordt ondersteund door de wetenschap. Maar toch, aan het eind van de dag is er een ding waar iedereen het over eens kan zijn: als je zwanger bent, drink niet te veel. (En zelfs als je niet zwanger bent, moet je waarschijnlijk ook binge-drinking vermijden. Als je je zorgen maakt, kun je als volgt weten hoe je drank je gezondheid beïnvloedt.)
Volg ons nu op Facebook voor meer verbazingwekkend advies om slimmer te leven, er beter uit te zien en je jonger te voelen !
