Of je nog steeds terugkeert van de bezorging of jaagt op jonge kinderen, je hebt een workout-dvd nodig die je lichaam en je tijd respecteert. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u begint met een postpartum trainingsprogramma.
Video van de dag
Postpartum Workouts
"Lindsay Brin's Postnatal Boot Camp" en "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" zijn twee uitstekende trainingen tijdens de postpartumperiode, volgens New Parent. Andere topopties zijn 'Leana Hart's FitMama: Postnatal Workout' en 'Billy Blanks: Postnatal Power - Tae Bo Workout', die beide zijn ontworpen om nieuwe moeders babygewicht te laten verliezen met respect voor hun herstellende lichaam.
Workouts met kinderen
Voor moeders die hun kinderen willen aanmoedigen om te trainen, bieden 'Mom and Toddler Fitness - Tone, Strengthen and Play' en 'Strong Mamas, Fit Families' allebei familie workouts. Voor moeders van baby's bieden "Jennifer Pilates, Fusion Pilates - Exercise with Baby" en "Happy Baby Workout" een leuke manier om kleintjes bezig te houden terwijl je moeder een goede workout geeft.
Alleen voor mamma
Het terughalen van je lichaamsgewicht vóór de zwangerschap staat bovenaan de lijst voor veel moeders, waardoor fitnessexpert Tracey Mallett's workout "Get Your Body Back" de beste optie is om kilo's te verliezen en op te fleuren. Voor drukke moeders die tijd nodig hebben om te ontspannen en het energieniveau in balans te brengen, is 'Drukke moeders Yoga: Core & More met Stacy McCarthy' de beste keuze.
