We kennen allemaal het gezegde: "Je bent wat je eet." Maar ben je ooit gestopt om echt na te denken over wat er in het voedsel zit dat je in je lichaam stopt? Een ongezond voedingspatroon is een van de belangrijkste oorzaken van obesitas, hoge bloeddruk en hartaandoeningen en de fastfoodproducten die Amerikanen op de vlucht wensen zijn enkele van de ergste daders.
Video van de dag
Deskundigen van de Mayo Clinic melden dat het grootste deel van het natrium in het dieet afkomstig is van het eten van bereid of verwerkt voedsel dat het mineraal bevat en volgens de American Cancer Society, het eten van verwerkt vlees en vleeswaren door methoden waarbij rook of zout betrokken is, verhoogt de blootstelling aan potentiële kankerverwekkende stoffen en moet zoveel mogelijk worden beperkt. Met dat in gedachten, hier is een lijst van de 10 slechtste voedingsmiddelen voor jou.
Donuts
De volgende keer dat u een donut uit de kantoorkeuken haalt, moet u bedenken wat erin zit. Volgens de website van Dunkin Donuts heeft een donut van chocoladeglazuurcake 19 gram vet, 19 gram suiker en 340 calorieën. Dat is ongeveer een derde van de dagelijkse vetinname.
Soda
In principe is suikerwater met wat zuur en kunstmatige kleur- en smaakstoffen toegevoegd, frisdrank is gewoon slecht. Een 20 oz. Pepsi verpakt 220 calorieën en 59 gram suiker. Super-maat die tot een 64 oz. Big Gulp en je drinkt 770 calorieën.
Frieten
Voordat je voor de combinatiemaaltijd gaat, moet je weten dat een middelgrote bestelling van McDonald's frites 617 calorieën, 33 gram vet en 292 milligram natrium bevat.
Super Burgers
Wachten om de slagaders te verstoppen zijn de meerdere vleespasteitjes, gebakken uien en heuvels van kaas in Burger King's Angry Triple Whopper, met een gewicht van maar liefst 360 calorieën, 91 gram vet en 1, 830 mg natrium.
Soep in blik
Kippensoep is misschien goed voor de ziel, maar de variëteit in blik is slecht voor het lichaam. Een portie Campbell's chicken noodle soup bevat 890 milligram natrium, bijna een hele dag natriumaandeel.
Hotdog
Een ander belangrijk onderdeel van de Amerikaanse eetcultuur, de hotdog is net zo Amerikaans als honkbal en familie. Voordat je die hond bijt, weet dat de hond terug bijt met 20 gram vet en 684 milligram natrium in een gewone hotdog.
Frozen Coffee Drink
De blended koffiedrank is het nieuwe mode-accessoire geworden, aangezien de starlets trots op de Starbuck-cups staan alsof het een Fendi-tas is. Een grande Mint Mocha Frappuccino bevat 470 calorieën en 19 gram vet.
Ice Cream
Ik schreeuw, je schreeuwt, we schreeuwen allemaal als we ontdekken dat een 1/2 kop portie Haagen-daz vanille-chocoladeschilferijs 310 calorieën en 20 gram vet bevat.
Bacon
Bacon is minder voedsel en meer een stuk dierlijk vet dat is bewerkt met natrium en nitraten.Eén 4 oz. serveren van spek zal je terug 611 calorieën, 47 gram vet en 2, 610 milligram natrium.
Chips
Laten we een perfect goede aardappel nemen en veranderen in een massavernietigingswapen. A 1 oz. serveren van chips levert 150 calorieën, 10 gram vet en 160 milligram natrium op.
