Staan of lopen op betonnen vloeren gedurende lange tijd, kan dit pijnlijke voeten, gezwollen benen, spataderen en rugpijn veroorzaken. Als u veel tijd besteedt aan het staan of lopen op een betonnen vloer, is het het beste om de vloer te verwisselen naar een zachter oppervlak, zoals tapijt of kurk. Als u het type vloeren niet kunt veranderen waardoor u zich ongemakkelijk voelt, zijn er manieren om staan en lopen op betonnen vloeren comfortabeler te maken.
Video van de dag
Van positie veranderen
Als u op betonnen vloeren moet werken, verander dan zo veel mogelijk van uw positie. Als het kan, breng dan een kruk mee naar uw werkplek, zodat u regelmatig kunt pauzeren om te zitten, waarbij u uw voeten, rug en benen afrekent. Als je moet gaan staan, gebruik dan een bar of een kleine kruk om regelmatig een van je voeten van de grond te laten rusten.
Antivermoeidheidsmatten kopen
Antivermoeidheidsmatten in uw werkgebied op betonnen vloeren plaatsen kan een zachter oppervlak opleveren en pijn bij het lopen en staan op beton verminderen. Antivermoeidheidsmatten zijn speciaal ontworpen om uw voeten te beschermen wanneer u langere tijd moet blijven staan. U kunt antivermoeidheidsmatten kopen die zijn gemaakt van rubber, tapijt, vinyl of hout. Het gebruik van anti-vermoeidheidsmatten kan helpen voorkomen dat pijn in uw voeten gaat staan, maar langdurig staan kan nog steeds tot gevolg hebben dat u rugpijn krijgt, zelfs met de matten.
Draag geschikt schoeisel
Zorg ervoor dat uw schoenen goed passen. Als uw schoenen te groot of te klein zijn, kan uw voetpijn bij het staan of lopen op betonnen vloeren worden verhoogd. Pak een paar paar comfortabele schoenen en draai ze. Het elke dag dragen van hetzelfde paar schoenen kan leiden tot voetongemakken. Gebruik orthopedische inzetstukken in je schoenen om ondersteuning van de voetboog te bieden en stress op je voeten, benen en rug te verminderen.
Houd vloeren schoon en droog
Zorg ervoor dat uw betonnen vloeren vrij zijn van puin voordat ze voor langere tijd staan. Houd je vloeren droog om te voorkomen dat je jezelf verwondt met een slip en valt tijdens het lopen. Als u antivermoeidheidsmatten gebruikt, moet u de matten schoon en vlak houden om struikelen te voorkomen.
