Je dijen hebben drie sets spieren: de quadriceps aan de voorkant van je dijbeen, de hamstrings aan de achterkant en de adductoren aan de binnenkant. Deze spieren werken samen om uw dij te bewegen, te buigen of te buigen. Wanneer u uw dijspier verwondt, kunt u symptomen ontwikkelen zoals pijn en benauwdheid of stijfheid.
Video van de dag
Spiercontusie
Een kneuzing is een verwonding die het gevolg is van een directe klap en kan in ernst variëren van mild tot ernstig. In de dij hebben de quadriceps-spieren de meeste kans om een kneuzing te lijden, ook bekend als een 'charley-paard'. "Symptomen van een dij contusie omvatten pijn, benauwdheid in het gebied waar de klap plaatsvond, zwelling en zichtbare blauwe plekken.
Spierspanning
Spierspanningen zijn scheuren in het spierweefsel en treffen meestal de hamstringspieren aan. Ze worden ingedeeld volgens ernst, waarbij eerstegraadsstammen de meest voorkomende zijn, waardoor pijn of pijn en stijfheid in je dij ontstaat. Eerstegraadsstammen genezen goed met thuisbehandelingen zoals ijsvorming en compressie.
Secundaire en derde-graads stammen veroorzaken aanvullende symptomen zoals ernstige zwelling, blauwe plekken en hinken. In sommige gevallen kunnen tweedegraadsstammen op dezelfde manier worden behandeld als eerstegraadsstammen. In andere gevallen moet u naar een arts gaan. Derdegraadsstammen zijn complete tranen in de spier en vereisen onmiddellijke medische aandacht.
Uitgestelde aanvangsspierpijn
Oefening of sport veroorzaken spierpijn, een aandoening die bekend staat als spierpijn bij vertraagd begin. Andere symptomen van deze aandoening zijn onder meer verlies van spierkracht, gevoeligheid en zwelling. Oefening-geïnduceerde spierpijn is meestal erger als je een oefening of sport nieuw bent, als je op hoge intensiteit traint of als je niet goed opwarmt.
Compartimentsyndroom
Compartimenten zijn groepen van bloedvaten, zenuwen en spieren in uw been en armen. Wanneer de druk in de spieren te veel toeneemt, vermindert het de bloedstroom en zuurstof naar spier- en zenuwcellen. Acuut compartimentsyndroom is het gevolg van een blessure, terwijl chronisch compartimentsyndroom het gevolg is van inspanning. Symptomen zijn krampen, pijn - vooral bij het strekken of gebruik van de aangedane spier - en een tintelend of branderig gevoel in uw huid of paresthesieën. Acuut compartimentsyndroom kan permanente weefselbeschadiging veroorzaken, waardoor gevoelloosheid of verlamming optreedt.
Behandeling
De remedie voor strakke dijpijn varieert afhankelijk van de aandoening die de pijn veroorzaakt. Er is bijvoorbeeld geen niet-chirurgische behandeling voor acuut compartimentsyndroom. Een veelgebruikt eerste verhaal is RIJST - rust, ijs, compressie en hoogte. Zodra de pijn afneemt, begint u voorzichtig met strekken. Wacht tot kracht en flexibiliteit weer normaal zijn - ongeveer 10 dagen tot drie weken - voordat je terugkeert naar je normale trainingsniveau.Als de pijn na drie weken niet verdwijnt na een behandeling met het huis, of als de pijn terugkeert, neem dan contact op met uw arts.
