Weinig doelen in het leven zijn even waardig als het nastreven van geluk. In tegenstelling tot die promotie die je zoekt of die je interesseert, is de zoektocht naar geluk volledig intrinsiek en zolang je je verwachtingen onder controle houdt, kan het alleen maar in jouw voordeel werken.
Maar het blijkt dat ondanks al onze inspanningen om gelukkig te worden (zelfhulpboeken! Yoga! Mindful meditatie!), Wij Amerikanen niet erg succesvol zijn geweest. Volgens een Harris-enquête meldde slechts 33 procent van de Amerikanen in het algemeen gelukkig te zijn in 2017. En het lijkt erop dat we achteruitgaan: tussen 2007 en 2016 daalden de VS van drie naar 19 op de World Happiness Rankings van de United Nation.
Yikes. Dus wat geeft?
Nou, als je de conventionele wijsheid gelooft, is dat grotendeels omdat je gestrest bent, je veroordelend voelt, of je grotendeels eenzaam, overwerkt of onvervuld voelt. Maar als je het Paul Dolan, een briljante professor gedragswetenschappen aan de London School of Economics and Political Science en auteur van het geweldige boek Happiness By Design , vraagt, is er nog een reden waarom je waarschijnlijk ongelukkig bent: je leeft niet dicht genoeg bij een goede vriend.
Volgens Dolan hebben mensen die een vriend hebben die binnen anderhalve kilometer van hun huis woont, 25 procent meer kans om zich gelukkig te voelen dan degenen die dat niet doen.
"Mensen om je heen beïnvloeden je veel meer dan je denkt, " legt Dolan uit in zijn boek. "We zijn aangesloten, automatisch en onbewust, om de emoties van anderen om ons heen na te bootsen en te absorberen… Aangezien andere mensen zo belangrijk zijn voor je gedrag en geluk, is de nabijheid van je familie en vrienden iets om rekening mee te houden bij het denken aan een nieuwe baan of plek om te wonen. Een basisvraag voor elke lokale beslissing zou moeten zijn: 'Waar wonen de mensen die het meest bijdragen aan mijn geluk?'"
Maar onthoud: het betekent niet dat je gewoon omhoog kunt gaan vanuit je BFF en verwachten dat je humeur omhoog schiet. Studies hebben aangetoond dat het eigenlijk de bezoeken is die deze positieve effecten oplevert. Het feit dat je een vriend hebt die je de meeste dagen ziet, verhoogt je gevoel van welzijn met hetzelfde bedrag als een extra $ 100.000 per jaar verdienen.
Gek toch? Dus ga je gang, blokkeer wat tijd om je vriend te ontmoeten. Misschien kun je ze zelfs overtuigen om de straat op te gaan. En voor meer gelukshacks, bekijk deze 50 feiten over geluk die de manier waarop je denkt voor altijd zullen veranderen.
