Ongeveer 20 keer per dag zet je kaak uit, nemen je longen een diepe zucht van zuurstof op en rekken je trommelvliezen strak als gitaarsnaren die worden afgestemd. Met andere woorden, u geeuwt - veel. En als je op mij lijkt, doe je dat waarschijnlijk zonder er bij na te denken. Laten we eerlijk zijn: " Waarom gapen we? " Is geen vraag die bij veel mensen opkomt. Maar het is de moeite waard om te onderzoeken, omdat de antwoorden (ja, er zijn er meerdere) op zichzelf fascinerend zijn. Hier, georganiseerd van "Ik denk dat ik die wist" tot "Echt? Dat is een beetje verontrustend", zijn de meest voorkomende redenen waarom je geeuwt.
Je verveelt je.
Ja, ja, het oudste excuus in het boek is eigenlijk het waarste excuus in het boek. Volgens Bill Fish, een gecertificeerde slaapcoach en mede-oprichter van Tuck, de slaapinformatiesite, zijn er veel redenen waarom je lichaam je verplicht te geeuwen - en de meeste hebben eigenlijk geen betrekking op hoeveel slaap je de nacht hebt gekregen voordat. Ten eerste kan een geeuw gewoon het signaal naar anderen sturen dat je je verveelt. Volgens een studie van Temple University hebben we de neiging om meer te geeuwen wanneer stimulatie ontbreekt. Dus als je je uit je hoofd verveelt, proberen je hersenen je lichaam alert en attent te houden, ondanks dat ze zich verveeld of vermoeid voelen.
Je bent moe.
Duh. Maar een diepe duik onthult dat het interessanter is dan alleen dat. Hoewel velen geloven dat geeuwen een symptoom is van slechte slaapgewoonten, is dat eigenlijk niet helemaal het geval, hoewel het volgens een groep onderzoekers van de Universiteit van Wenen kan bijdragen aan de reden. In hun studie hebben ze afgeleid dat de echte reden dat mensen geeuwen is om de hersentemperatuur te verlagen - en omdat slaperige lichamen het moeilijker hebben om de lichaamstemperatuur te reguleren, stijgen de temperaturen sneller, waardoor een paar geeuwen nodig zijn om ons lichaam te verlichten in een kouder rijk.
Je zag iemand anders geeuwen.
Feit: geeuwen is besmettelijk. Zelfs onder andere dieren - zoals honden, wolven en primaten - kan een geeuw bijna onmogelijk te ontsnappen zijn als je iemand anders ziet optreden. Dit copycat-effect werd neergelegd in een onderzoek in The Psychological Record , waar deelnemers vaker geeuwden wanneer hen werd gevraagd literatuur te lezen over geeuwen, versus degenen die net lazen over krabben of dagdromen.
Je bent gestrest.
Zelfs als je je gestrest en alert voelt, kan je lichaam nog steeds een paar geeuwen aanzetten die ongetwijfeld niet op zijn plaats voelen, zegt Fish. En hoewel er niet veel formeel onderzoek is gedaan naar de correlatie tussen geeuwen en angst, merken veel onderzoekers op dat zelfs honden geeuwen als ze zich angstig voelen. Geeuwen worden vaak geïntroduceerd als een manier om de hersenen alert en wakker te houden - eigenschappen die nodig zijn om te bezitten door stressvolle omstandigheden. (Overigens wordt overmatig geeuwen door de TSA zelfs als een "verdacht passagiersgedrag" beschouwd - dus houd uw zenuwen in de gaten wanneer u de volgende keer door de luchthavenbeveiliging gaat.)
Je hebt honger.
Omdat honger, zoals uitputting, ook de temperatuur in de hersenen kan verhogen, zijn we meer vatbaar voor geeuwen wanneer de maaltijd rondloopt. Een eenvoudige truc voor het bestrijden van deze geeuwen: snack om de paar uur gedurende de dag. En om ervoor te zorgen dat u geen negatieve gezondheidseffecten oploopt in de poging uw geeuwen te saboteren, houdt u de snacks licht en gezond: appels, wortelen, hummus - dat soort dingen.
Je hebt zojuist een zware training doorstaan.
Omdat de comedown van een zware training je lichaam en hersenen kan beïnvloeden, kan geeuwen een nuttig mechanisme voor de hersenen zijn, omdat het je lichaam kan helpen om in een staat van gemak te komen, volgens Robert Provine, een neurowetenschapper aan de Universiteit van Maryland, Baltimore County, en auteur van Curious Behaviour: Yawning, Laughing, Hiccupping, Beyond . "Direct na het ontwaken en voor het slapengaan, wat consistent is met de rol van geeuwen bij het faciliteren van staatsveranderingen: slaap tot waakzaamheid, waakzaamheid tot slaap, opwinding tot ont-arousal, of vice versa, " vertelde hij Wired .
Je krijgt migraine.
Als u geeuwen met een langer interval ervaart, kan dit het eerste symptoom zijn van een migraine die op u afkomt. Dit alles volgens Angie Glaser, content-editor van Migraine Again, een digitale community voor mensen met migraine en auteur van de blog Chronic Migraine Life . "Geeuwen is een veel voorkomend teken dat de eerste fase van een migraine, het prodroom genaamd, al in de hersenen plaatsvindt. Voordat de pijnfase begint, zal ongeveer 75 procent van de mensen met een migraine symptomen ervaren zoals vermoeidheid, humeurigheid en hunkeren naar voedsel. Die vermoeidheid leidt tot veel geeuwen - en is een duidelijke aanwijzing dat het tijd is om medicijnen te nemen of een plek te vinden om te gaan liggen voordat de migraine-aanval erger wordt, "zegt ze.
Je hersenen moeten afkoelen.
In een ander wetenschappelijk streven zijn je geeuwen in staat om de bloedstroom in je nek en gezicht te verhogen, samen met de grote inademing die een boost geeft aan de bloed- en ruggenmergcyclus van je lichaam. Deze veranderingen hebben betrekking op een ander belangrijk element van onze geeuwen, gepresenteerd door de eerder genoemde universiteit van Wenen. Tijdens die studie ontdekten onderzoekers eigenlijk dat deelnemers eerder geeuwen bij temperaturen rond de 20º Celsius (dat is 68º Fahrenheit), omdat deze temperatuur volgens de onderzoekers heet genoeg was voor de hersenen van de deelnemers om een afkoeling van de hersenen te signaleren.
Je bloed heeft zuurstof nodig.
Om wetenschappelijk te worden, speelt geeuwen altijd een rol in de ademhalingsfuncties van het lichaam, waardoor er een zuurstoftoevoer naar uw bloed ontstaat en het helpt om gifstoffen te verwijderen. Dus als je niet zoveel ademt als je lichaam zou willen, zijn geeuwen ontworpen om te helpen zuurstof naar je zuurstofarm bloed te brengen.
U kunt een slaapstoornis of hersenaandoening hebben.
Lees dit volgende
Dit is waarom geeuwen besmettelijk zijn
Waarom gaat het kijken naar iemand geeuwen die ons ertoe aanzet hetzelfde te doen?
11 Door artsen goedgekeurde geheimen om sneller in slaap te vallen - Vanavond
En nee, schapen tellen is daar niet een van.
Ik probeerde twee weken lang schoon te slapen en het veranderde mijn leven
Geloof me: de beste wellness-trend van 2017 is geen grap.
23 redenen waarom je altijd moe bent
Stop het gat in je energie-emmer voor eens en voor altijd.
10 manieren om vannacht beter te slapen - gegarandeerd
Haal de beste shuteye van je leven met deze eenvoudige aanpassingen aan je dagelijkse schema.
10 geheimen om stress te verslaan in 10 minuten (of minder!)
Beheers uw drukpunten in een mum van tijd.
Ik heb elke ochtend een week een "koffie-dutje" geprobeerd en het heeft mijn leven veranderd
De nieuwe nummer één manier om gelukkig en energiek wakker te worden.
