Wanneer je aankomt, kun je heel duidelijk zien waar het is verdwenen, of het nu gaat om je dijen, billen of die laag ongewenst vlees dat onder je beha uitsteekt. Maar waar het allemaal om gaat als je gewicht verliest, is veel meer een mysterie. Spoelt het gewoon uit het systeem wanneer u naar de badkamer gaat? Wordt het spier? Of verdampt het soort gewoon op magische wijze in je slaap?
Als je het niet zeker weet, maak je geen zorgen, je bent niet alleen. Nieuwswebsite The Conversation heeft onlangs 150 artsen, diëtisten en personal trainers dezelfde vraag gesteld, en 98% van hen dacht dat het ofwel door de dikke darm ontsnapt, in spieren verandert, of weer in energie verandert - dat wil zeggen dat ze allemaal fout zaten.
Slechts 3 gezondheidsspecialisten gaven het juiste antwoord, namelijk dat het vet verandert in koolstofdioxide en water. Je laat ongeveer 16% ervan vrij door urine en zweet, en de andere 84% uit je adem. Wat betekent dat je voor het grootste deel het vet uit je lichaam ademt .
Het is best cool en geldt ook niet alleen voor vet. Het meeste voedsel dat je eet, wordt via de longen uitgestoten. Helaas betekent dit niet dat sneller of dieper ademen je zal helpen om hardnekkig buikvet te verwijderen.
Alleen bewegen kan dat vet omzetten in kooldioxide en water. Het goede nieuws is dat je niet per se hoeft te zweten om je metabolisme te verdubbelen of verdrievoudigen. Een lange wandeling maken of wat licht schoonmaken kan calorieën verbranden en tegelijkertijd uw levensduur verlengen!
