Of je nu 17 of 71 bent, de kans is groot dat je minstens één keer in je leven last hebt gehad van maagzuur, zo niet meer. Volgens het American College of Gastroenterology ervaren meer dan 60 miljoen Amerikanen minstens eenmaal per maand maagzuur, en naar schatting 15 miljoen Amerikanen behandelen het pijnlijke symptoom dagelijks.
Maar hoewel de meeste mensen in staat zijn om te identificeren wanneer ze maagzuur ervaren, kunnen weinigen wijzen op de oorzaak van de complicatie. Hierin hebben we enkele van de meest voorkomende boosdoeners achter brandend maagzuur belicht, zodat u uw zure refluxongemakken tot het uiterste kunt doorgronden.
Je hebt GERD.
Shutterstock
GERD, meer formeel bekend als gastro-oesofageale reflux of zure reflux, is een spijsverteringsstoornis die ervoor zorgt dat maagzuur in de slokdarm stroomt. Volgens Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS , medisch directeur van het Digestive Care Center bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië, is "brandend maagzuur één symptoom" van de ziekte. Als het onbehandeld blijft, zegt hij, "kan het veranderingen in het slijmvlies van de slokdarm veroorzaken die leiden tot de ziekte van Barrett en slokdarmkanker."
Je bent te zwaar.
Shutterstock
In het bijzonder was 39 procent van de personen die last hadden van brandend maagzuur zwaarlijvig, terwijl slechts 26 procent van degenen zonder het symptoom was.
Er zit teveel fructose in uw dieet.
Shutterstock
Is uw dieet vol met vet voedsel zoals frisdrank, snoep, koekjes en andere suikerachtige stoffen? Als dat zo is, kan dit de oorzaak zijn van brandend maagzuur. "De meeste Amerikanen consumeren veel te veel fructose in hun dieet en dit kan leiden tot brandend maagzuur", legt Ken Berry, MD, auteur van Lies My Doctor Told Me uit . "Het eten of drinken van teveel fructose, of high-fructose glucosestroop, kan de maag ontsteken en de lever overbelasten, en dus het verminderen van het aantal geconsumeerde frisdranken en vruchtensappen kan vaak behoorlijk wat brandend maagzuur verbeteren."
Je eet 's avonds te laat.
Shutterstock
Het is niet alleen welk voedsel je eet, maar ook wanneer je ze eet dat kan bijdragen aan de vraag of je maagzuur ervaart. "Een belangrijke boosdoener is de verplaatsing van etenstijd naar latere avonduren, vaak na 19.00 uur en vaak inclusief een gigantische maaltijd bestaande uit vet voedsel, chocolade en / of wijn, " zegt Morton Tavel, MD, klinisch professor aan de Indiana University School of Geneeskunde en auteur van Health Tips, Myths and Tricks: A Physician's Advice . "Deze dragen allemaal bij aan vertraagde lediging van de maag samen met verhoogde zuurproductie."
Je hebt een voedselallergie.
Shutterstock
"In mijn klinische ervaring kan maagzuur een symptoom zijn van onderliggende gastro-intestinale aandoeningen, waaronder voedselallergieën, " zegt Krisel Nagallo, ND, een natuurgeneeskundig arts. Inderdaad, de Cleveland Clinic noemt maagzuur als een van de meest voorkomende symptomen van voedselintolerantie, en Mark Hyman, MD, merkt op zijn blog op dat veelvoorkomende boosdoeners van maagzuur "zuivelproducten en gluten bevattende voedingsmiddelen zoals tarwe, gerst, rogge en haver omvatten."
Je ligt plat in bed.
Shutterstock
Hoe u zich positioneert wanneer u in bed ligt, heeft invloed op of u brandend maagzuur ervaart. "Zwaartekrachten die ontstaan door plat in bed te liggen, bevorderen zure reflux, " legt Tavel uit. Voor opluchting stelt hij voor het hele bovenlichaam op te heffen "door het gebruik van een wig onder de bovenste matras of door blokken onder de poten van het bed aan het hoofdeinde te plaatsen om het bovenste gedeelte met minstens 6 tot 12 inch te verhogen." En voor meer slaaptips, mis deze 10 geniale trucs om in slaap te vallen in het midden van de nacht.
Je bent zwanger.
Shutterstock
Als je zwanger bent en pas nu voor de eerste keer maagzuur ervaart, dan is het goede nieuws dat dit pijnlijke symptoom waarschijnlijk zal verdwijnen zodra je je kind bevalt. Maagzuur is een veel voorkomende bijwerking van zwangerschap en heeft de neiging om vrouwen te beïnvloeden naarmate ze zwanger worden. Een vaak aangehaalde studie uit 1992, gepubliceerd in het British Journal of Obstetrics and Gynaecology, toonde aan dat de prevalentie van maagzuur bij zwangere vrouwen steeg van 22 procent in het eerste trimester tot maximaal 72 procent in het derde trimester.
Je gebruikt voorgeschreven medicijnen.
Shutterstock
Bepaalde voorgeschreven medicijnen kunnen "de onderste slokdarmsfincter losmaken" en de zuuropbouw veroorzaken die brandend maagzuur is, Jerry R. Balentine, DO, FACEP, vertelde eMedicineHealth. Deze omvatten sommige bloeddrukmedicijnen, sommige hartmedicijnen en het astmamedicijn theophylline.
Je drinkt te veel.
Shutterstock
"Alcohol kan onmiddellijke inflammatoire effecten hebben op de slokdarm en maag, " legt Berry uit. "Alcohol overwerkt ook de lever, wat kan leiden tot verhoogde maagirritatie en brandend maagzuur. We drinken allemaal graag af en toe een drankje, maar het verwijderen van alcohol uit uw dieet kan bij veel mensen het brandend maagzuur aanzienlijk verbeteren." En voor meer informatie over de effecten van alcohol op het lichaam, hier is waarom alcohol je wakker maakt in het midden van de nacht.
