Friemelen, of kleine bewegingen maken met uw handen en voeten, kan vele oorzaken hebben, of u deze bewegingen het meest ervaart in de werkomgeving of thuis. Hoewel friemelen normaal gesproken kan worden geassocieerd met het niet voldoende aandacht schenken aan het project of de situatie in kwestie, zijn er eigenlijk bepaalde gevallen waarin deze kleine bewegingen nuttig kunnen zijn - zoals bij het proberen om complexe problemen op te lossen. In andere situaties kan uw friemelen echter wijzen op grotere problemen die u onbewust hebben geteisterd.
1 U hebt niet-gediagnosticeerde ADHD.
Volgens de artsen van Vantage Point Recovery, een kliniek voor gedragsgezondheid en traumagenezing in Californië, is een van de meest voorkomende oorzaken van friemelen onbehandelde aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD). Als je constant aan het friemelen bent, praat, anderen onderbreekt en het niet goed doet in activiteiten die bedoeld zijn om stil te zijn, dan is het misschien tijd om je rusteloosheid opnieuw te evalueren. Verder, als uw rusteloosheid veel van uw persoonlijke en professionele relaties heeft belast, dan kan het tijd zijn om een arts te raadplegen.
2 Je hebt rusteloze benen syndroom.
Een andere veel voorkomende aandoening die gepaard gaat met friemelen is het rusteloze benen syndroom, een aandoening die meestal patiënten 's nachts plaagt of wanneer ze proberen te ontspannen, zegt het National Institute of Neurological Disorders and Stroke. De stoornis geeft je een ongemakkelijk gevoel in je benen, een gevoel dat je nodig hebt om ze te bewegen, zelfs wanneer de rest van je lichaam ontspannen is. Hoewel er niet veel bekend is over de oorzaken van het rusteloze benen syndroom, kan het worden gestimuleerd door lange perioden van inactiviteit, zoals autoritten, langeafstandsvluchten en andere activiteiten waarvoor u langere tijd moet zitten.
3 Je zou autistisch kunnen zijn.
Shutterstock
Als je in de meeste situaties niet stil kunt blijven, kan dit te wijten zijn aan het feit dat je niet in staat bent om impulsen te weerstaan en of te maken hebt met sensorische motorische problemen veroorzaakt door autisme, zegt Emily Rastall, een klinisch psycholoog bij Seattle Children's Autisme Center. Hoewel er geen diagnostische test voor autisme is, doen volwassenen die ermee worstelen dit vaak zonder te weten dat ze aan de aandoening lijden. Als je merkt dat je moeite hebt met het interpreteren van wat anderen denken en uitdrukken via hun lichaamstaal, of als je moeite hebt met het reguleren van emotie en het voeren van een gesprek, dan kan dit, samen met de onrustige problemen die je ervaart, wijzen op autisme.
4 Je gaat door de overgang.
Shutterstock
Zoals onderzoekers van de Universiteit van Uppsala ontdekten, kan constant friemelen 's nachts wijzen op de beginfase van de menopauze. Deze studie van Zweedse vrouwen die de menopauze ingingen, ontdekte dat friemelen en het rusteloze benen syndroom vaker gepaard ging met symptomen die typisch zijn voor het verschuiven van hormonen, zoals nachtelijk zweten en vermoeidheid. Kortom, zoals de studie aangeeft, kan deze uitputting van hormonen friemelen veroorzaken, vooral 's nachts.
5 U hebt PTSS.
Omdat posttraumatische stressstoornis vaak kan leiden tot concentratieproblemen en het gevoel dat je altijd op je hoede moet zijn, kunnen patiënten fidgeting gebruiken als een manier om een deel van hun opgekropte energie te kanaliseren, volgens een studie gepubliceerd door RAND Corporation. Als je een traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt die je nu opnieuw ervaart via flashbacks, nachtmerries of gewoon een algemeen fysiek ongemak bij de gedachte aan de gebeurtenis tot het punt waarop het je dagelijkse leven verstoort, dan kan je friemelen wijzen op een veel groter probleem.
6 Je hebt problemen om een bepaalde emotie uit te drukken.
Shutterstock
Fidgeting kan ook een direct gevolg zijn van het niet in staat zijn om een bepaalde emotie uit te drukken, en in bepaalde gevallen vervang je deze onbekende emotie uiteindelijk door een kleine of overmatige fidgeting. Patiënten worden verplaatsingsgedrag genoemd en vinden dat het friemelen veiliger is dan het uitdrukken van de emotie dat ze problemen hebben met toegang krijgen.
7 Je voelt je zelfbewust in een sociale situatie.
Hoe extrovert je je ook voelt, bepaalde sociale situaties - zoals eerste dates of grote sociale bijeenkomsten waar je sociale uithoudingsvermogen zeker zal worden getest - kunnen nog steeds ongelooflijk zenuwslopend zijn. Het zou dus logisch zijn dat de angst die je voelt wanneer je in gespannen sociale situaties wordt geduwd, zou resulteren in overmatig friemelen. Kortom, ons lichaam reageert op deze stressvolle situaties door fidgeting te gebruiken als een emotionele uitlaatklep.
8 U probeert een complex probleem op te lossen.
Je constante haartrekken en nagelbijten kan ook wijzen op het feit dat je een probleem probeert op te lossen dat je volledige aandacht vereist, volgens onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventative Medicine . Je constante friemelen blijkt zelfs geweldig te zijn voor de productiviteit, met onderzoeken die aantonen dat je tikkende voeten je daadwerkelijk kunnen aanmoedigen om door te gaan met je taak, in plaats van te stoppen wanneer je je stomp voelt. Dus, de volgende keer dat uw aangrenzende collega u berispt omdat u met uw voeten tikt, moet u hen gewoon vertellen dat uw beweging onvermijdelijk zal helpen om problemen efficiënter op te lossen dan uw andere collega's.
9 U kunt een overdosis cafeïne ervaren.
Shutterstock
Volgens de Mayo Clinic kunt u een overdosis van de stof krijgen als u meer dan 400 milligram cafeïne consumeert. De meest voorkomende bronnen van cafeïne zijn zwarte koffie, zwarte thee, frisdrank, energiedranken en chocolade, die allemaal, wanneer ze teveel worden geconsumeerd, kunnen leiden tot symptomen zoals duizeligheid, diarree, koorts, slapeloosheid, hoofdpijn en - ja, u raad het al - friemelen. Als u meer extreme symptomen zoals hallucinaties en pijn op de borst begint te voelen, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.
10 Je verveelt je.
Shutterstock
Verveling is misschien de meest voor de hand liggende oorzaak van overmatig friemelen, omdat je lichaam een manier probeert te vinden om je bezig te houden, volgens een studie gepubliceerd in Neuropsychologia . Deze studie wees uit dat mensen die verveling ervaren vaak friemelen (zoals overmatig knipperen en tikken met de voet) om alert te blijven. Bovendien concludeerden ze dat friemelen een manier zou kunnen zijn om aan deze verveling te ontsnappen, waardoor je geest volledig zou kunnen dwalen of 'dagdromen'.
