De manier waarop we relaties bekijken, verandert voortdurend en het hele concept van commitment wordt opnieuw geëvalueerd. Er zijn aanwijzingen dat, in vergelijking met vorige generaties, de jongeren van vandaag schichtig zijn als het gaat om het aangaan van relaties in de traditionele zin. In de jaren 1950 was het bijvoorbeeld gebruikelijk om al na een paar afspraakjes verloofd te raken; Tegenwoordig gaan paren tussen de 25 en 34 jaar gemiddeld zes en een half jaar uit voordat ze trouwen. Volgens de gegevens van Pew Research Center uit 2014 zal 25 procent van de millennials nooit trouwen.
Alleen de tijd zal leren wat deze ogenschijnlijk wijdverbreide terughoudendheid ten opzichte van toewijding echt betekent. Maar als u een gezonde relatie wilt hebben en het gewoon niet lijkt te laten werken, is het de moeite waard om uzelf de vraag te stellen: bent u eenvoudig selectief of bent u bang voor toewijding? En er is geen tijd zoals het heden om dat uit te zoeken.
Wat betekent het om commitment-fobisch te zijn?
Commitment-fobie is er in verschillende vormen en maten. Er zijn mensen die zich niet committeren door nooit relaties aan te gaan; er zijn mensen die bekend staan als 'ontwijkende hechters', die relaties aangaan maar hun partners op afstand houden; en er zijn mensen die zichzelf kwetsbaar en eerlijk vinden, maar die borgtocht betalen zodra de dingen te serieus worden.
In de kern hebben al deze mensen één ding gemeen: angst om gekwetst te worden.
"Het belangrijkste stuk is angst - angst voor intimiteit en een diepe emotionele band", schrijft relatie-expert Victoria Lorient-Faibish op haar website, Visualization Works. "Mensen die commitment-fobisch zijn, voelen dat ze hun gevoelens moeten afsnijden na een bepaald punt van het kennen van iemand als een middel om zich in controle te voelen en zich emotioneel beschermd te voelen. Dit is vaak niet bewust en gebeurt op het diepste niveau van het onderbewustzijn."
Als je erover nadenkt, zijn mensen van nature sociale wezens. We hunkeren naar liefde en emotionele gehechtheid, de dopamine-rush van seks, de oxytocine stortvloed van intimiteit. We worden geen commitment-fobes geboren. We zijn er door romantische ervaringen van gemaakt. En het bepalende kenmerk van een commitment-phobe is iemand die een relatie verlaat, niet omdat ze geen gevoelens hebben, maar omdat ze dat wel hebben.
"is een andere naam voor relatieangst", schreef psycholoog en datingcoach Melanie Schilling voor de datingwebsite eHarmony. "Mensen met een commitment-fobie willen over het algemeen een diepe, betekenisvolle connectie met een andere persoon, maar hun overweldigende angst voorkomt dat ze te lang in een relatie blijven. Als ze onder druk worden gezet voor een commitment, zullen ze de relatie veel eerder verlaten dan de verbintenis aangaan. Of ze kunnen in eerste instantie instemmen met de verbintenis en vervolgens dagen of weken later terugvallen vanwege hun overweldigende angst en angsten. '
Wat kunt u doen als u bang bent voor betrokkenheid?
Buiten therapie is er maar één echte manier om commitment-fobie te behandelen, namelijk het accepteren van het feit dat je de euforie van liefde niet kunt ervaren zonder ook de angst te ervaren van de mogelijke pijn die het kan veroorzaken. In veel opzichten is de behandeling van commitment-fobie vergelijkbaar met de behandeling van OCS of andere angststoornissen; je zou denken dat het de beste manier is om jezelf eruit te rationaliseren, maar dat maakt de zaken alleen maar erger.
De beste manier om het te behandelen is om te accepteren dat het ergste kan gebeuren (ja, je relatie kan pijnlijk eindigen), en gewoon vrije val. Laat angst je leven niet beheersen. Kies ervoor om eerst in je hart te duiken. En voor meer tips over een mooie toekomst, hier zijn 23 dingen om los te laten om gelukkig te zijn in 2019.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.