In de moderne tijd gebruikt vrijwel iedereen - ongeacht hun leeftijd - een smartphone. Volgens een studie uit 2013 uitgevoerd door Common Sense Media, gebruikte een schokkende 38 procent van de kinderen onder de leeftijd van 2 een smartphone om een vorm van media te consumeren in 2013, tegen slechts 10 procent in 2011.
Zoals je keer op keer hebt gehoord, brengt verhoogd smartphonegebruik ernstige gezondheidsrisico's met zich mee voor ons allemaal, maar dat geldt vooral voor kinderen wier lichaam nog steeds groeit en zich ontwikkelt. Ja, smartphones kunnen uw kind van top tot teen beïnvloeden, maar het gebied waar u extra goed op moet letten zijn hun ogen. Lees verder om erachter te komen wat schermtijd precies doet met de visie van uw kinderen - u zult zeker gemotiveerd zijn om die smartphone weg te nemen nadat u er meer over te weten bent gekomen.
Het veroorzaakt vermoeide ogen.
Smartphoneschermen zenden iets uit dat blauw licht wordt genoemd en dat mogelijk de ogen van uw kind ernstig kan beschadigen. "Overmatige blootstelling aan blauw licht is gekoppeld aan vermoeide ogen, vermoeidheid en hoofdpijn", legt Dr. Amanda Rights uit, een optometrist en merkambassadeur voor Transitions Lenzen. Uit een recent onderzoek van The Vision Council bleek inderdaad dat 9 procent van de ouders aangaf dat hun kinderen die twee of meer uren op schermen keken, vaak last hadden van vermoeidheid van de ogen en hoofdpijn.
Hoewel deze symptomen misschien niet bijzonder gevaarlijk lijken, zegt Greg Bullock, marketingmanager voor brillenbedrijf Theraspecs, dat deze symptomen zo ver kunnen verslechteren dat ze later in het leven ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van uw kind.
"Een combinatie van blauw licht, scherm- of apparaatinstellingen en lichtintensiteit kunnen allemaal leiden tot vermoeide ogen, zelfs bij een perfect gezond kind", zegt hij. "Hoewel het voor de meesten tijdelijk is, kunnen mensen met inherente aandoeningen langdurige symptomen ervaren."
Het droogt hun ogen uit.
Naast het veroorzaken van extreme oogvermoeidheid, kunnen frequente blootstelling aan digitale schermen ook de ogen van kinderen uitdrogen. Volgens een vaak aangehaalde studie uit 1991, gepubliceerd in het tijdschrift Optometry and Vision Science , zenden visuele display-eenheden (lees: smartphone- en computerschermen) lichten uit waarvan is bewezen dat ze de ogen van gebruikers uitdrogen door de knipperfrequentie van een persoon te verminderen en daarom de ogen zonder de extra vocht knipperende benodigdheden.
Het kan hun netvlies schaden.
Volgens Dr. Rights kan langdurig en overmatig smartphonegebruik ernstige schade toebrengen aan het netvlies van je kind, of de lagen van zenuwcellen langs de achterwand van het oog die werken om licht te voelen en signalen naar de hersenen te sturen, dus dat je kunt zien. "In het bijzonder is bewezen dat hoogenergetisch blauw licht, zoals het soort dat door je telefoon wordt uitgezonden, de dood van het netvliescel versnelt", zegt ze.
Kasun Ratnayake, een promovendus aan de Universiteit van Toledo die hielp bij het uitvoeren van een 2018-onderzoek naar de effecten van blauw licht, zei in een verklaring: "Als je blauw licht op het netvlies schijnt, doodt het netvlies fotoreceptorcellen…. Fotoreceptorcellen regenereren niet in de ogen. Als ze dood zijn, zijn ze voorgoed dood. '
Het kan leiden tot verminderd gezichtsvermogen.
Het is ook heel goed mogelijk dat uw kind in een bril terechtkomt als hij te veel tijd op zijn telefoon doorbrengt. Uit een rapport van optisch gezondheidsbedrijf Scrivens uit 2019 bleek dat het aantal 13- tot 16-jarigen die in het VK een bril dragen in de afgelopen zeven jaar bijna is verdubbeld, grotendeels vanwege de toename van de schermtijd.
En het kan totaal verlies van het gezichtsvermogen veroorzaken.
Blauw licht kan ook het risico van uw kind op het ontwikkelen van bepaalde oogaandoeningen, zoals maculaire degeneratie, een belangrijke oorzaak van volledig verlies van het gezichtsvermogen verhogen. "hier is bewijs dat langdurige blootstelling aan onze schermen ook onze visuele gezondheid kan beïnvloeden en het risico op oogaandoeningen zoals maculaire degeneratie kan vergroten", zegt Bullock.
Volgens de BrightFocus Foundation hebben 11 miljoen Amerikanen tegenwoordig een vorm van maculaire degeneratie. Maar dat aantal zal naar verwachting verdubbelen tot bijna 22 miljoen in 2050.
Het kan ook de rest van het lichaam schaden.
Constante blootstelling aan blauw licht kan uw kind ook in gevaar brengen voor ernstige ziekten zoals huidkanker. Dat komt omdat, zoals Dr. Rights uitlegt, "schade door schadelijk blauw licht wordt beschouwd als cumulatief, vergelijkbaar met blootstelling aan UV-licht."
Dus wat kunt u doen om uw kind te beschermen? In het bijzonder beveelt Dr. Rights twee dingen aan: uw kind beschermende lenzen laten dragen en het gebruik van zijn smartphone beperken.
"Blauwlicht blokkerende lenzen… bieden beschermende voordelen van zowel binnen- als buitenbronnen van blauw licht", zegt ze, waarbij de zon de grootste bron is. "Bovendien, oefen de '20 -20-20 regel 'op een digitaal apparaat uit: neem voor elke 20 minuten schermtijd een pauze van 20 seconden om naar iets op 20 meter afstand te kijken. In dit moderne tijdperk zijn digitale apparaten een onderdeel van het dagelijks leven, en dus is het doel niet om schermen te mijden, maar om veilig gebruik te oefenen door middel van beschermende brillen en schermtijdbeheer. " En voor meer manieren om ervoor te zorgen dat uw kinderen gelukkig en gezond zijn, hier is het geheim van het opvoeden van gezonde kinderen.
