Iedereen weet dat roken heel, heel slecht is voor je gezondheid. De gifstoffen uit de teer in de sigaret komen in uw bloed en verdikken het. Uw hartslag en bloeddruk stijgen. En uw bloedvaten worden smaller en remmen de hoeveelheid zuurstof die door uw lichaam circuleert. Alles bij elkaar verhogen deze factoren uw kans op een hartaanval of beroerte aanzienlijk. En dat is precies wat roken met het hart doet (het is ook geen picknick in de longen, hersenen, huid, seksuele organen, mond, keel of maag).
Maar veel "casual" of "sociale" rokers zijn van mening dat sigaretten als chocolaatjes zijn: een beetje met mate kan geen kwaad, toch?
Mis. Een nieuw rapport van het UCL Cancer Institute aan het University College London, gepubliceerd in het British Medical Journal , heeft aangetoond dat het roken van slechts één sigaret per dag de kans op een hartaanval of beroerte aanzienlijk kan vergroten.
"Er wordt algemeen aangenomen dat het roken van weinig sigaretten relatief veilig is, zoals ten onrechte is aangenomen voor sigaretten met weinig / weinig nicotine, " schreef Allan Hackshaw, adjunct-directeur van het Cancer Research UK en het University College London Cancer Trials Centre. "Onder 24 658 Amerikaanse adolescenten dacht 10% dat licht roken niet schadelijk was, en slechts 35% van de lichte rokers beschouwde hun gewoonten als geassocieerd met" veel schade ".
Veel mensen geloven dat de hoeveelheid die je rookt evenredig is aan het risico op ziekte dat het veroorzaakt; als u bijvoorbeeld slechts 1 sigaret per dag rookt in plaats van 20, heeft u slechts 1 / 20e kans om ernstig ziek te worden. Dat is waar als het gaat om longkanker, zoals een grote American Cancer Society Prevention Study aantoonde dat er een min of meer lineair verband was tussen het aantal sigaretten dat je rookt en het risico op lunchkanker.
Uit de UCL-studie, die de gezondheidssamenvattingen van 13 861 mensen tussen 1946 en mei 2015 beoordeelde, bleek echter dat hoewel het risico op hartaandoeningen groter was bij "zware" rokers dan bij "lichte" rokers, het risico voor lichte rokers nog steeds redelijk was steil.
Voor mannen verhoogde het roken van 20 sigaretten per dag het risico op hartaandoeningen met 96 procent in vergelijking met een niet-roker. Degenen die slechts één per dag roken, hadden nog steeds een niet-onbeduidend risico van 48 procent.
Voor vrouwen zijn de risico's steeds groter. Het team van Hackshaw ontdekte dat het roken van slechts één sigaret per dag het risico op hartaandoeningen met 57% verhoogde.
Als zodanig concludeerde de studie dat, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, "er geen veilig niveau van roken bestaat voor hart- en vaatziekten."
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.