Dutje wordt van oudsher gezien als een gewoonte die alleen wordt gebruikt door ouderen of extreem lui. Maar een toenemend aantal onderzoeken wijst er nu op dat het nemen van een dutje op de middag voldoende gezondheidsvoordelen oplevert, waaronder het verminderen van stress en het verlagen van het risico op een hartaanval, beroerte, diabetes en gewichtstoename. Van een goed getimede dutje is ook bewezen dat het de alertheid, creativiteit, stemming en productiviteit verhoogt, wat betekent dat het vangen van sommige Z 's tijdens kantooruren misschien helemaal niet zo'n slecht idee is.
Natuurlijk wil niemand betrapt worden op het slapen aan hun bureau (om nog maar te zwijgen van het feit dat je op je computertoetsenbord rust om een tol op je gezicht en nek te eisen). Misschien is dat de reden dat de nieuwste trend om naar New York City te komen, hotels zijn die uitsluitend voor dutjes zijn ontworpen. Deze week lanceerde matrasbedrijf Casper The Dreamery - een conceptwinkel achter hun vlaggenschiplocatie in Greenwich Village, waar vermoeide stadsbewoners in pyjama's kunnen glijden en een snooze van 45 minuten kunnen nemen voor slechts $ 25.
Maar hoewel de marketingstrategie briljant kan zijn, is het niet bepaald nieuw. In april woonde ik het lanceringsfeest voor Nap York bij - een zelf beschreven "wellnessclub gewijd aan middagdutjes" in Midtown Manhattan. Lees verder om een kijkje te nemen in deze slaapoase. En als je meer wilt weten over hoe je het meeste uit je middagdromen kunt halen, bekijk dan Science Says This Is the Length of a Perfect Nap.
1 De eerste verdieping
Nap York bestaat uit vier verdiepingen. De eerste verdieping heeft een klein café waar bezoekers via een tablet gezonde maaltijden, sappen en smoothies kunnen kopen en ze zonder woorden via een lopende band kunnen laten bezorgen.
2 De tweede verdieping
De tweede verdieping bevat de eerste paar dutjes: capsules die eenvoudig beddengoed en kussens bevatten onder een baldakijn van kunstmatige, fonkelende sterren en levende planten. Zoals te verwachten is, is het extreem donker en spreken is ten strengste verboden, maar gasten kunnen zonder extra kosten een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking aanvragen als ze absolute stilte nodig hebben om voldoende rust te krijgen. De bedden zijn ook uitgerust met leeslampjes, voor het geval u de schone slaaproute wilt volgen en uzelf met behulp van boeken in dromenland wilt wiegen. Ze bevatten ook een actieve toevoer van frisse lucht en een geluiddempend gordijn voor de ultieme rust. Toen het hotel voor het eerst werd geopend, had het slechts zeven dutjes, maar ze zijn uitgebreid naar 29 vanwege de populaire vraag.
3 De derde verdieping
De volgende verdieping heeft een meer informele ontspanningsruimte gevuld met gezellige maanpods, weelderig groen, een open haard en yoga- en meditatielessen. Deze extra wellness-opties helpen u niet alleen effectiever op te laden en te rusten, ze hebben ook bewezen de beste oefeningen voor uw hersenen te zijn.
4 Het dak
Het dak is uitgerust met hangmatten die over kunstgras hangen, samen met gemeenschappelijke tafels waar gasten elkaar in een rustige omgeving kunnen leren kennen. Gezien alle recente wetenschap die de voordelen van welzijn van buiten werken heeft onthuld, is dit ook geen slechte plek om je laptop mee te nemen. 'S Avonds organiseren ze soms evenementen, zoals filmavonden en workshops en toppen over het belang van slaap.
5 De kleine lettertjes
De minimale boekingstijd is 30 minuten, wat slechts $ 10 kost, hoewel u zo lang kunt reserveren als u wilt, op voorwaarde dat er beschikbaarheid is. Het hotel is 24 uur per dag, zeven dagen per week geopend, maar als u na 23.30 uur een afspraak wilt maken, moet u het hotel rechtstreeks bellen. Voor diegenen die zich bezighouden met de hygiënische implicaties van dit soort hotel, belooft Nap York dat elke pod een Airweave-matras bevat die na elke klant wordt gewassen en wordt ingepakt in een bedwants blokkerende ritsbeschermer en voorzien van vegan lederen lederen hoes. En als iemand van jullie daar ideeën opdoet, weet dan dat de pods strikt zijn ontworpen voor één persoon en dat er overal bewakers en camera's zijn om ieders veiligheid te garanderen. Gezien de recente studies over slaap en gewichtsverlies, kun je zelfs een dutje doen in plaats van naar de sportschool te gaan. Lees hier meer over. Deze geheime slaaptruc helpt je om af te vallen.
