Mark Wahlberg is 46 jaar oud, maar hij heeft nog steeds hetzelfde gescheurde lichaam dat hij opschepte in zijn beroemde fitnessvideo 'Marky Mark' uit 1993.
Dus, hoe kan de vader van vier het begin van de gevreesde #dadbod afwenden?
Ten eerste gelooft hij niet in het weekend. In een video met #nodaysoff deelde Wahlberg de intense trainingsroutine die hij volgt, zelfs wanneer hij op vakantie is met zijn gezin.
Natuurlijk moet de ster, die onlangs Men's Fitness vertelde dat hij traint om in de beste vorm van zijn leven te zijn voor zijn volgende actiefilm, Mile 22 , ook een koolhydraatarm dieet volgen dat betekent "geen wijn, geen pasta, geen gehaktballetjes."
En iedereen die zijn Instagram stalkt, weet dat hij een grote fan is van PI Nutrition, een volledig natuurlijk weiproteïnepoeder dat hij heeft helpen maken.
Vorige week deelde hij echter een bijzonder gedetailleerde beschrijving van zijn trainingsregime, en het bevat een bijzonder schokkende onthulling:
Hij wordt om 3 uur wakker (!!!!) om te trainen. Hij traint twee uur, zeven dagen per week en gaat elke avond om 19.00 uur naar bed voor zijn vroege opstaan. Dat is toewijding.
Na zijn training heeft hij een vetvrije yoghurt, gevolgd door wat opgeklopte wei-eiwit, vanille-latte-smaak, die hem 25 gram eiwit en tonnen energie voor de dag geeft.
Praten over #fitnessgoals. En voor meer geweldig gezondheidsadvies, ken de 50 manieren om onmiddellijk een persoon met een hogere energie te zijn.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.Ik word om 3 uur wakker om 2 uur, 7 dagen per week te trainen (bed om 19 uur). Ik ben toegewijd aan een gezonde, actieve levensstijl en Performance Inspired (een merk dat ik heb helpen creëren) is een natuurlijke uitbreiding van die werkethiek. Mijn persoonlijke favoriet is onze #RippedWheyProtein in vanille-latte-smaak - geeft me energie, vult me en haalt de lbs naar beneden. Het is ook geweldig om het succes te zien dat anderen met PI hebben, dus houd de verhalen en foto's aan! Volg @performinspired en bezoek pi-nutrition.com om te bestellen. #performanceinspirednutrition
Mark Wahlberg (@markwahlberg) op
