Er is een debat gaande op Twitter, en het is er een dat je jezelf minstens twee keer per dag hebt afgevraagd: heeft het zin om je tandenborstel nat te maken voordat je de tandpasta aanbrengt? Spoelt het bacteriën en resten van de borstel voordat u het in uw mond stopt? Helpt het de pasta beter plakken? Is het minder schurend op het tandvlees? Of is het een volkomen zinloos gebaar dat we in onze jeugd hebben opgedaan, toen we de borstel nat maakten om onze ouders te laten denken dat we onze tanden voor het slapen gaan poetsen (wat nooit werkte)?
Terwijl de meeste mensen op sociale media sterk pleitten voor het spoelen van de tandenborstel voordat ze de pasta aanbrachten, blijkt dat de techniek helemaal verkeerd is.
"Het mengen van water in iets zoals mondspoeling of tandpasta kan ertoe leiden dat het verdund wordt", schreef Robert Leale, een tandarts in Spokane, Washington, op zijn website. "Het kan een deel of het meeste van zijn effect op de tanden verliezen. Hierdoor kan poetsen of spoelen een verspilling van tijd, energie en geld zijn. Het mengen van water en tandpasta wordt nooit aanbevolen, omdat dit de effectiviteit van de tandpasta zou kunnen verminderen."
Nog meer schokkend, Leale raadde aan om de tandpasta daarna niet met water in je mond te gorgelen, omdat het ervoor kan zorgen dat de bacteriën in je mond rondzwiepen in plaats van het weg te doden. In plaats daarvan moet u de tandpasta uitspugen en uw mond spoelen met een schoon kopje water, zoals u dat bij de tandarts doet.
Lynn Tomkins, voorzitter van de Ontario Dental Association, heeft deze motie gedetacheerd.
"Ik raad aan om niet te spoelen, vooral voor de nacht", vertelde Tomkins aan Toronto Star. "Je laat een mooie film van fluoride op je tanden 's nachts."
Ze zei ook dat je 'je tandenborstel niet echt hoeft te bevochtigen', en als je vindt dat je tandenborstel ook te hard is, schakel dan over op een borstel met zachtere haren.
Dus om samen te vatten, hier zijn de juiste stappen voor ideaal tandenpoetsen:
1 stap een
Wacht minstens 30 minuten nadat je hebt gegeten om te voorkomen dat je de suiker en zuren in het voedsel dat je zojuist hebt geconsumeerd in het glazuur van je tanden drukt. En als u uw tanden witter wilt maken, weet dan dat dit de veiligste manier is om uw tanden witter te maken.
2 Stap twee
Poets twee minuten (of neem een elektrische borstel met een ingebouwde timer), poets eerst de kauwvlakken, gevolgd door de zijde die zich het dichtst bij de tong bevindt, vervolgens de zijde die zich het dichtst bij het dak van de mond bevindt, vervolgens de wangzijde, dan de buitenkant.
3 Stap drie
Spuug de tandpasta uit, pak een schoon glas water, spoel je mond en spuug het water uit. Als het water is gekleurd met roze of rood, is dat een teken dat het misschien tijd is voor een tandenreiniging! En vergeet niet: goede mondhygiëne is een van de 100 beste anti-aging geheimen.
4 Stap vier
Je kunt de borstel nadien afspoelen met heet water om alle resten kwijt te raken, maar onthoud ook dat het cruciaal is om je borstel om de 6 maanden te vervangen! Bewaar de borstel altijd op een koele, droge plaats om bacteriën te voorkomen.
5 Stap vijf
Shutterstock
Ga voor een aantal geweldige aanbiedingen voor tandenborstels en houders naar de winkel van Best Life.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.