Seks heeft verschillende gezondheidsvoordelen: het kan uw immuunsysteem stimuleren, uw bloeddruk verlagen, de kans op incontinentie bij vrouwen en prostaatkanker bij mannen verminderen, uw pijngrens verhogen, het risico op een hartaanval verminderen, u helpen slapen en stress verlichten. Uit een studie van juni 2019 onder volwassenen tussen de 65 en 80 jaar bleek dat een kleine slaapkameractiviteit je hersenen zelfs een boost kan geven. En een studie van studenten uit 2018 wees uit dat seks het leven zinvoller kan maken. Het volstaat te zeggen dat seks een gezond onderdeel van het leven is voor mensen van alle leeftijden. Maar bestaat er zoiets als teveel seks? Volgens experts is het antwoord niet numeriek.
Het punt is dat plezierige seks de hersenen op dezelfde manier beïnvloedt als een medicijn, waardoor de activiteit een stuk minder casual is dan we zouden denken.
"Als je seks hebt met iemand, en het is plezierig, drijft het het dopamine-systeem in de hersenen op", vertelde de gerenommeerde biologische antropoloog Helen Fisher in 2018 aan Vox . met het bevestigingssysteem in de hersenen."
De hersenscans van verliefde mensen zijn zelfs vergelijkbaar met die van cocaïneverslaafden. Wat betekent dat, zoals bij elke andere krachtige stof, je relatie met seks misbruik kan worden.
"Vragen hoeveel seks te veel is, is hetzelfde als vragen hoeveel drankjes er nodig zijn om alcoholist te zijn, " vertelt Anthony Kouri, MD, een orthopedisch chirurg aan de Universiteit van Toledo Medical Center, aan Best Life . "Het gaat niet zozeer om hoeveel je drinkt, maar om hoe het je leven beïnvloedt. Seks is dwangmatig als je een ongelooflijke druk voelt om seks te hebben en je uitgeput en ontevreden voelt wanneer het voorbij is. Simpel gezegd, als seks begint over te nemen. uw dag en uw gedachten, interfereert met relaties of werk, dan bent u op het punt van 'teveel seks'."
Natalie Burtenshaw, een maatschappelijk werkster in het LaHacienda Treatment Center in Hunt, Texas, beveelt aan jezelf de volgende vragen te stellen om te bepalen of je om de juiste redenen seks hebt: "Wil ik me dichter bij mijn partner voelen? geef en ontvang liefde? Om mijn verlangen te uiten? Om opnieuw verbinding te maken na een periode van afwezigheid? Of wil ik mijn gevoelens vermijden en niet denken aan dat ding dat me dwarszit? Ben ik op zoek naar een haast die me zal loskoppelen van realiteit?"
Zoals Burtenshaw zegt, kan de laatste 'gedachtegang erg lijken op hoe sommige mensen drugs en alcohol gebruiken om hun problemen tijdelijk te vergeten'.
Katie Ziskind, een huwelijks- en familietherapeut bij Wisdom Within Counselling in Niantic, Connecticut, moedigt mensen aan naar hun lichaam te luisteren als het gaat om het definiëren van 'te veel seks'. "Als je pijn of infecties krijgt, betekent dit dat je het overdrijft", zegt ze. "Voor vrouwen kan de vagina de pH niet herstellen, wat dan kan leiden tot schimmelinfecties, wat een teken kan zijn dat je teveel seks hebt."
Natuurlijk is elke hoeveelheid seks te veel als je het doet, omdat je je onder druk gezet of gedwongen voelt, waardoor de handeling zowel fysiek als psychologisch beledigend is.
"Voor de meeste paren in langdurige relaties wordt seks twee tot drie keer per week als gezond beschouwd, maar dit betekent niet dat ze niet meer seks kunnen hebben als beide partners ervan genieten, of zelfs weken zonder seks gaan als ze zijn niet in de stemming, "legt Sonya Schwartz uit, een dating- en relatie-expert die de blog Her Aspiration runt. "Seks is te veel wanneer er schade optreedt, zoals pijn tijdens geslachtsgemeenschap, of wanneer een of beide partners van mening zijn dat seks eerder een taak is dan plezier."
Dus hoewel het misschien niet het meest bevredigende antwoord is, is de gezondste hoeveelheid seks alles wat goed voelt voor jou en je partner, en heeft het de meest positieve invloed op je algehele stemming, welzijn en kwaliteit van leven.
En voor meer tips over hoe je je seksleven kunt verbeteren, bekijk je waarom stellen die mindfulness beoefenen betere seks hebben.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.