Je hebt waarschijnlijk al gehoord dat een beetje rode wijn geweldig is voor het hart, dankzij de resveratrol die helpt het bloed te laten stromen, of dat een glas voor het slapengaan dezelfde voordelen voor gewichtsverlies kan hebben als een half uur sporten, dankzij de manier waarop resveratrol wit vet omzet in een gemakkelijker te schuren bruine soort. (Of het kan een van de 80 andere redenen zijn om wijn te drinken kan echt goed voor je zijn.)
Maar een recente studie, uitgevoerd door de University of Rochester Medical Center en gepubliceerd in het tijdschrift Scientific Reports, toont aan dat lage niveaus van alcohol ook goed kunnen zijn voor de hersenen. En we praten ook niet alleen over hart-gezonde wijn. De studie merkt op dat het "elke alcohol" is, wat alles betekent, van bier tot wijn tot gedistilleerde dranken - zolang het maar twee eenheden per dag is. (Voor de goede orde, dat komt op 12 oz voor bier, 5 oz voor wijn, 1, 5 oz voor sterke drank.)
"In deze studie hebben we voor het eerst aangetoond dat lage doses alcohol potentieel gunstig zijn voor de gezondheid van de hersenen, namelijk het verbetert het vermogen van de hersenen om afval te verwijderen, " zei Maiken Nedergaard, co-directeur van het Centre for Translational Neuromedicine aan de Universiteit van Rochester Medical Center (URMC) en hoofdauteur van de studie.
Het idee dat alcohol, in kleine hoeveelheden, gifstoffen uit de hersenen kan verwijderen en verminderen, heeft belangrijke langetermijnimplicaties, waarvan de belangrijkste is dat het een beetje drank inhoudt, kan helpen het ontstaan van dementie en de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
Hun bevindingen zijn in overeenstemming met een studie van 2013 van de Universiteit van Reading die concludeerde dat het drinken van drie glazen champagne per week de ziekte van Alzheimer kan afweren en je geheugen kan stimuleren.
Deze studie heeft enkele van dezelfde beperkingen als die, namelijk het feit dat de studie in beide gevallen bij muizen werd uitgevoerd.
Desalniettemin draagt het bij aan een groeiend aantal onderzoeken dat aangeeft dat het drinken van één of twee glazen rode wijn per dag veel voordelen voor de gezondheid heeft.
Zoals de auteurs van de studie aangeven, ligt de nadruk hier op matiging. "Studies hebben aangetoond dat een lage tot matige alcoholinname geassocieerd is met een lager risico op dementie, " zei Nedergaard, "terwijl zwaar drinken gedurende vele jaren een verhoogd risico op cognitieve achteruitgang met zich meebrengt. Deze studie kan helpen verklaren waarom dit gebeurt. Specifiek, lage doses alcohol lijken de algehele gezondheid van de hersenen te verbeteren."
Volgens de Dieetrichtlijnen voor Amerikanen wordt matig alcoholgebruik gedefinieerd als maximaal 1 drankje per dag voor vrouwen en maximaal 2 drankjes per dag voor mannen.
Dit komt overeen met de wijze woorden van een 102-jarige Italiaanse vrouw die onlangs geweldig advies gaf over hoe ze een lang leven kon leiden: "Twee vingers breedte rode wijn, en niet meer, elke dag tijdens de lunch."
Volg ons nu op Facebook voor meer verbazingwekkend advies om slimmer te leven, er beter uit te zien, je jonger te voelen en harder te spelen !
De meest effectieve manier om uw sex-appeal te vergroten
Zelfverachting is het meest dodelijke wapen in het arsenaal van een ladykiller.
25 manieren om jezelf te transformeren in een seksgod
Bonus: u zult ook een veel, veel gezondere man zijn.
De 30 manieren waarop oefening je seksleven verhoogt
Alsof je nog een reden nodig hebt om er op je best uit te zien.
4 Beste Smoothies voor een nulbuik
Als je de kracht had om je leven in slechts 30 seconden te verbeteren, zou je het dan gebruiken?
5 eenvoudige keukenbewegingen
Breng elke maaltijd en elk cocktailuurtje naar het volgende niveau met deze trucs die slechts enkele minuten duren.
De juiste manier om iemand te helpen die aan een hartstilstand lijdt
Alles wat je over reanimatie hebt geleerd, is verkeerd.
Alles wat u moet weten over Ikigai, de nieuwe hygge
Maak kennis met de volgende "levensfilosofie" -trend die de hele wereld verovert.
