Wanneer u de afspraak van een arts verlaat, kan uw arts u vertellen dat u een follow-up moet plannen binnen een paar weken, zes maanden, een jaar of misschien zelfs langer. Het is begrijpelijk dat het moeilijk kan zijn om alles bij te houden - of misschien kom je in de verleiding om gemakkelijk "te vergeten", of dat nu komt uit angst voor wat je arts zou kunnen vinden, of zorgen over de kosten. Uit een enquête van 2018 van het National Opinion Research Center aan de Universiteit van Chicago bleek zelfs dat 40 procent van de Amerikanen meldde dat ze de aanbevolen gezondheidszorgafspraken in het voorgaande jaar alleen al om financiële redenen hadden overgeslagen.
Echter, zoals het oude gezegde luidt, is een ounce van preventie de moeite waard om te genezen. Uw medische zorg in eigen handen nemen kan letterlijk levensreddend zijn en het kan u op de lange termijn ook geld besparen op behandelingen en tests. Als u klaar bent om de leiding over uw gezondheid te nemen, maar niet zeker weet waar u moet beginnen, maakt u zich dan geen zorgen, want we hebben een lijst samengesteld met de artsenafspraken die u elk jaar moet maken.
1 Raadpleeg uw huisarts.
Shutterstock
"Jaarlijks een zorgverlener bezoeken is de ideale manier om te navigeren in gezondheidsproblemen die u mogelijk al dan niet kent", zegt Dr. Sherry Ross, een OB / GYN en gezondheidsexpert voor vrouwen in het Providence Saint John's gezondheidscentrum in Santa Monica, Californië. Op het kantoor van uw huisarts wordt u gecontroleerd op dingen zoals hoog cholesterol, hoge bloeddruk en overactieve en onderactieve schildklier, die allemaal ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken als ze niet worden behandeld.
2 Bezoek uw cardioloog.
Shutterstock
Uit een gegevensoverzicht van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) uit 2012 bleek dat 47 procent van de volwassen Amerikanen ten minste een van de drie belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten hebben. Vertaling? Een uitstapje naar de cardioloog kan een van de meest urgente doktersafspraken zijn. In het bijzonder wilt u misschien kijken naar het krijgen van reguliere elektrocardiogrammen, algemeen bekend als ECG's of ECG's, waarmee artsen naar uw hartritme kunnen kijken, uw bloedstroom kunnen evalueren en meer.
3 Laat uw huid controleren bij de dermatoloog.
Shutterstock
Bij het overwegen van alle verschillende artsen om elk jaar een bezoek te brengen, beschouwen mensen een reis naar de dermatoloog vaak als een lage prioriteit. Maar hoewel het verleidelijk kan zijn om ze als grotendeels cosmetisch te verwerpen, kunnen dermatologen eigenlijk een rol spelen bij het vroegtijdig opsporen van kanker.
Aangezien naar schatting één op de vijf Amerikanen gedurende hun hele leven huidkanker ontwikkelt, zou het verstandig zijn om jaarlijks een bezoek aan de dermatoloog toe te voegen aan uw kalender voor een volledige lichaamscontrole. Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) is het overlevingspercentage van vijf jaar voor mensen van wie melanoom in de vroege stadia wordt gedetecteerd immers 99 procent, terwijl het overlevingspercentage van vijf jaar voor melanoom op afstand 23 procent is.
4 Ga naar uw oogarts.
Shutterstock
Degenen zonder visieproblemen hebben de luxe van een arts minder om aan te denken - tot de leeftijd van 40, dat wil zeggen. Artsen zeggen dat wanneer je dit punt in je leven hebt bereikt, het tijd is om frequente zichttests te laten uitvoeren, ongeacht of je veranderingen in je gezichtsvermogen opmerkt.
Zoals de American Academy of Ophthalmology uitlegt, zou je na 40 jaar de oogarts moeten bezoeken om gecontroleerd te worden op dingen zoals glaucoom en andere oogziekten. Als u ouder bent dan 55, moet u echter plannen om uw oogarts jaarlijks te bezoeken, zelfs als uw gezichtsvermogen nog 20/20 is.
5 Zie een gastro-enteroloog.
Shutterstock
Gastro-intestinale ziekten beïnvloeden jaarlijks tussen de 60 en 70 miljoen Amerikanen, volgens een paper uit 2012, gepubliceerd in het tijdschrift Gastroenterology . Als u een van de vele bent die te maken heeft met buikpijn, reflux of andere GI-problemen, moet u van plan zijn om minstens een keer per jaar een gastro-enteroloog te raadplegen om met een goed behandelplan te komen en daarna te controleren of het nog steeds werkt.
Zelfs als je geen chronische maagpijn of iets dergelijks hebt, kan het zien van de gastro-enteroloog precies datgene zijn dat je leven redt. Deze specifieke arts is degene die verantwoordelijk is voor colonoscopieën, die screenen op darmkanker en deze in een vroeg stadium kunnen helpen vangen. "Momenteel zal 6 procent van de mensen tijdens hun leven aan deze veel voorkomende vorm van kanker lijden, waardoor een goede screening kan worden voorkomen, " legt Dr. Ashkan Farhadi, gastro-enteroloog en directeur van het Digestive Disease Project van MemorialCare Medical Group in Fountain Valley, Californië, uit.
6 Werk samen met een voedingsdeskundige om uw gewicht onder controle te houden.
Shutterstock
Volgens een Gallup-enquête uit 2016 zien nogal wat Amerikanen die voldoen aan de technische vereisten om als "overgewicht" of "zwaarlijvig" te worden beschouwd zichzelf niet als zodanig. En hoewel dit een positief effect kan hebben op ons collectieve zelfvertrouwen, betekent dit ook dat mensen geen rekening houden met de gezondheidsrisico's van hun overtollige buikvet.
7 Ga zitten met je psychiater.
Shutterstock
Of je nu al medicijnen gebruikt of de voor- en nadelen afwegt van het zien van iemand voor je angst, het loont om het psychiaterskantoor minstens één keer per jaar te bezoeken. Als u medicijnen gebruikt, zorgen regelmatige, productieve bezoeken aan de psychiater ervoor dat u uw doseringen dienovereenkomstig aanpast en van medicatie verandert als en wanneer zich bijwerkingen voordoen. En als u een probleem met de geestelijke gezondheid ervaart, dan kan een ontmoeting met een psychiater de eerste stap zijn in het beheer ervan.
8 Neem contact op met uw endocrinoloog.
Shutterstock / Flamingo-afbeeldingen
Zowel mannen als vrouwen kunnen baat hebben bij een endocrinoloog. Zoals het National Diabetes Statistics Report 2017 van de CDC aangeeft , heeft diabetes naar schatting 30, 3 miljoen Amerikanen, en het is bij de endocrinoloog dat je goed kunt worden getest en behandeld voor deze ziekte.
Maar dat is niet de enige reden om je endocrinoloog te zien. Deze hormoongerichte arts test en behandelt ook schildklieraandoeningen, lage testosteronniveaus bij mannen en PCOS bij vrouwen, om maar enkele aandoeningen binnen hun domein te noemen.
9 Bezoek de tandarts.
Shutterstock
Niemand kijkt ernaar uit om de tandarts te bezoeken, dus het is geen verrassing dat zovelen van ons gemakkelijk de afspraak van deze specifieke arts "vergeten". Bewijsstuk A: Een studie uit 2010, gepubliceerd in Journal of Dental Research, toonde aan dat, hoewel 82 procent van de 15-jarige deelnemers aan de studie jaarlijks een tandarts zag (dankzij de ijver van ouders), dat aantal daalde tot 28 procent tegen de leeftijd van 32.
De waarheid is dat je jezelf moet dwingen om minstens één keer per jaar naar de tandarts te gaan - zo niet voor je tanden, dan voor je algehele welzijn. Toen Indiase onderzoekers verschillende onderzoeken evalueerden met betrekking tot het verband tussen hart- en vaatziekten en slechte mondhygiëne in 2010, concludeerden ze dat tandvleesaandoeningen het risico op hartaandoeningen met 20 procent verhoogden.
10 Zie een allergoloog.
Shutterstock
Volgens een studie uit 2008, gepubliceerd in het tijdschrift Nature , treffen ongeveer 25 procent van de mensen in de ontwikkelde wereld allergische aandoeningen. En als u deel uitmaakt van die statistiek, kan het regelmatig bezoeken van een allergoloog uw kwaliteit van leven dramatisch veranderen.
Met behulp van een allergoloog kunt u uw triggers identificeren, een effectief behandelplan opstellen en zelfs immunotherapie-opnamen maken om de symptomen te verlichten. Hoewel de meeste patiënten met hun allergologen kunnen werken om een tweejarenplan te maken, wilt u uw afspraken jaarlijks maken als uw symptomen ernstig zijn of als u merkt dat uw behandelplan niet werkt.
11 Check in met uw OB / GYN.
Shutterstock
Als er één afspraak is die vrouwen niet mogen overslaan, is het een jaarlijkse controle met hun OB / GYN. Bij deze afspraak zal uw gynaecoloog controleren op soa's, uw baarmoeder en eierstokken onderzoeken, een borstonderzoek uitvoeren, eventuele reproductieve problemen aanpakken en nog veel meer.
En als u meer motivatie nodig hebt om naar uw gynaecoloog te gaan, denk er dan aan dat het maken van een jaarlijkse afspraak met uw OB / GYN u kan helpen kanker in zijn vroege (en beter behandelbare) stadia op te sporen. Volgens de American Cancer Society wordt het merendeel van de invasieve baarmoederhalskanker gezien bij vrouwen die geen regelmatige Pap-tests hebben gehad.
12 Haal een mammogram bij de radioloog.
Shutterstock
Als u een vrouw bent boven de leeftijd van 40, moet het plannen van jaarlijkse mammogrammen met een radioloog bovenaan uw takenlijst staan. Zoals de Mayo Clinic opmerkt: "screening mammogrammen kunnen borstafwijkingen vroeg detecteren bij vrouwen in de veertig." Uit een studie uit 2018, gepubliceerd in het tijdschrift Cancer, bleek zelfs dat vrouwen die deelnamen aan borstkankeronderzoeken een risico van 60 procent hadden om binnen 10 jaar na hun diagnose aan de ziekte te sterven.
13 Voer een screening op botdichtheid uit met een reumatoloog.
Shutterstock
Naarmate we ouder worden, ervaren we allemaal een afname van de botdichtheid. Dat is de reden waarom, volgens de Mayo Clinic, vrouwen ouder dan 65 en mannen ouder dan 70 van plan moeten zijn regelmatig controles uit te voeren om hun botdichtheid te screenen, net als volwassenen die symptomen van osteoporose ervaren, een botaandoening die vaker breuken en breuken veroorzaakt. Werken met een reumatoloog kan ervoor zorgen dat, als uw botmineralengehalte te laag wordt, u de juiste medicijnen krijgt en de juiste voorzorgsmaatregelen neemt om slechte pauzes te voorkomen.
14 Zie een fysiotherapeut.
Shutterstock
Hoewel ze technisch gezien misschien geen arts zijn, kunnen fysiotherapeuten nog steeds essentieel zijn voor uw routine in de gezondheidszorg. Oude blessures en spierspanningen kunnen moeilijk te schudden zijn, en als je te maken hebt met enige vorm van voortdurende pijn of ongemak, kan het regelmatig inchecken met een fysiotherapeut om nieuwe rekoefeningen en oefeningen te leren je helpen je gezondheid thuis te verbeteren.
15 Wordt aangepast door een chiropractor.
Shutterstock
Volgens een studie uit 2015 in het tijdschrift Spine , ervaart ongeveer 50 procent van de volwassenen chronische lage rugpijn. Het goede nieuws? Zelfs minimale interventie van een chiropractor kan wonderen verrichten. In het onderzoek rapporteerde 94 procent van de deelnemers die slechts een paar chiropractiebehandelingen ontvingen gedurende een periode van vier weken ten minste een vermindering van 30% van hun rugpijn zes maanden later. En voor meer dingen die je kunt doen om gezond te blijven, bekijk deze 20 regels voor gezond leven waar je langs moet leven.
