Seks tijdens de zwangerschap is een ander spel dan seks tijdens een ander moment in je leven. Je lichaam verandert, alles voelt anders en, oh ja , je bent waarschijnlijk niet zo lichamelijk comfortabel als je normaal bent. Maar hier is het ding: met het groene licht van uw arts kan seks tijdens de zwangerschap net zo veilig en bevredigend zijn als seks voor de baby.
"Een ongeboren baby wordt omringd door één tot twee liter vloeistof, die dient als een beschermend kussen tijdens seks", zegt Dr. Sherry A. Ross, MD, OB-GYN. De baby kan rond worden gestuiterd, legt ze uit, maar is meestal altijd veilig en geïsoleerd.
Dat wil niet zeggen dat je niet voorzichtig moet zijn bij het verkennen van zwangerschapsseks. Dr. Ross stelt voor om altijd veilig vrijen met je arts te bespreken, omdat er veranderingen kunnen zijn van trimester naar trimester. "Tussen de hormonale veranderingen, vermoeidheid en misselijkheid heeft seks meestal geen hoge prioriteit voor vrouwen tijdens het eerste trimester, " legt ze uit. Ross zegt dat het tweede trimester een van de beste tijden is om seks te hebben, omdat vrouwen zich dan energieker voelen.
Om de beste seksposities tijdens de zwangerschap te benadrukken, hebben we met OB-GYNs gesproken over enkele van de veiligste posities die je wilt overwegen de volgende keer dat de stemming toeslaat. Van lepelen tot omgekeerde cowgirl, dit zijn de zinderende zwangerschapsseksposities die verwachten dat moeders en vaders op hun radars moeten blijven.
1. De zendingspositie
Hoe je dat doet:
"Wanneer een vrouw nog vroeg in het deel van haar zwangerschap is, is elke positie die ze leuk en comfortabel vindt, prima om te proberen", zegt Dr. Felice Gersh, MD, OB-GYN en oprichter en directeur van de Integrative Medical Group van Irvine. We zullen de zendeling niet voor je uitleggen - je kent het wel!
Waarom je het zou moeten doen:
Dit soort positie is ideaal voor mensen in de vroege stadia van de zwangerschap, vooral omdat geen enkele positie echt verboden is tijdens deze fase, zegt Dr. Gersh. Nadat een vrouw echter plat op haar rug begint te liggen en ongemakkelijk begint te voelen (dit gebeurt meestal na 20 weken), adviseert ze geen seks te hebben in deze positie.
2. De lepelpositie
Hoe je dat doet:
"Deze positie vereist dat u zijwaarts op het bed ligt (gekruld in een C-vormige positie) zodat uw partner met uw rug naar u toe staat", zegt Dr. Anna Targonskaya, MD, OB-GYN en medisch consultant bij Flo Health. Je partner krult dan om je heen om van achteren door te dringen.
Waarom je het zou moeten doen:
"Tijdens de tweede helft van een zwangerschap is een zij-aan-zij positie veel beter dan de zendingspositie, " zegt Dr. Gersh.
Soms kan het gewicht van de partner ongemakkelijk zijn voor een zwangere vrouw, legt Dr. Gersh uit. Dit kan te veel druk op de baarmoeder veroorzaken, wat een klein risico op letsel aan de placenta of op de zwangerschap in het algemeen kan opleveren. Een zij-aan-zij positie, zegt ze, neemt het risico weg dat zware druk op de buik wordt uitgeoefend.
3. De positie in Doggie-stijl
Hoe je dat doet:
Volgens Dr. Gersh is deze geslachtspositie ook veilig voor de zwangerschap, omdat het de man toelaat vanaf de achterkant van de vrouw naar binnen te gaan, terwijl haar handen en knieën op de vloer blijven liggen.
Waarom je het zou moeten doen:
Dit is weer een van de beste seksposities tijdens de zwangerschap omdat het voorkomt dat mogelijk schadelijk gewicht op de buik wordt uitgeoefend.
4. De rand van het bed
Hoe je dat doet:
"In deze positie kan de zwangere vrouw op haar rug blijven liggen, gekanteld met kussens", zegt Dr. Gersh. Omdat de vrouw zich aan het einde van het bed bevindt (met haar onderkant aan de onderkant van het bed), legt Dr. Gersh uit dat haar benen vrij moeten zijn en worden ondersteund door haar partner, die vervolgens haar kan betreden terwijl ze staat positie.
Waarom je het zou moeten doen:
Omdat een vrouw in deze positie door kussens wordt gekanteld, legt Dr. Gersh uit dat het voorkomt dat elk gewicht teveel druk op de buik uitoefent. En zolang er geen complicaties zijn tijdens de zwangerschap, suggereert ze dat dergelijke posities veilig en plezierig moeten zijn, als ze eerst door een verloskundige zijn goedgekeurd.
5. De positie van de veedrijfster
Hoe je dat doet:
De positie van de vrouw op de top (of cowgirl) houdt in dat je op je partner zit terwijl ze op hun rug liggen, zegt Dr. Targonskaya.
Waarom je het zou moeten doen:
Deze positie houdt de druk van je buik en geeft je controle, zegt Dr. Targonskaya. Ze waarschuwt echter dat deze positie alleen ideaal is als je buik geen rugpijn veroorzaakt.
6. De omgekeerde cowgirl-positie
Hoe je dat doet:
"De omgekeerde cowgirl-positie werkt voor alle trimesters, maar tijdens de tweede (en derde) zult u van deze positie houden, omdat het voorkomt dat uw maag onder druk komt te staan", zegt Dr. Clare Morrison, GP.
Waarom je het zou moeten doen:
Samen met de verschillende andere beste seksposities tijdens de zwangerschap, suggereert Dr. Morrison deze omdat het je controle geeft over de penetratiediepte, snelheid en hoeken. Het kan ook druk uitoefenen op je G-spot, voegt ze eraan toe, wat een ander en intenser soort orgasme kan creëren.
7. De LeapFrog-positie
Hoe je dat doet:
"Deze positie is vooral goed voor het tweede trimester, want het is geweldig om te proberen als je een beetje moe bent, omdat het je een beetje rust geeft", zegt Dr. Morrison. Om dit te doen, ga je in de doggie-stijl positie en laat je je hoofd en armen op het bed rusten.
Waarom je het zou moeten doen:
Door uw bekken te kantelen, legt Dr. Morrison uit dat deze positie de penetratiediepte verandert en u intenser plezier zal geven. Met behulp van een kussen, adviseert ze, zal het helpen om je armen en hoofd wat extra steun te geven.
8. De schaarpositie
Hoe je dat doet:
"Deze positie is ideaal voor het eerste trimester, " legt Dr. Morrison uit. Deze beweging is niet alleen zachtaardig, zegt ze, maar het is een ondiepere vorm van penetrerende seks in vergelijking met andere posities.
Waarom je het zou moeten doen:
De bloedstroom in die regio zal volgens Dr. Morrison ook het bekken van je partner tegen je geslachtsdelen nog verbazingwekkender maken. Dit geeft je een intenser orgasme, voegt ze eraan toe.
