Een hysterectomie - het verwijderen van uw baarmoeder - beperkt uw vermogen om te oefenen totdat uw lichaam geneest. De methode om het te verwijderen speelt een rol in hoe snel u kunt terugkeren naar een normale trainingsroutine. U moet wachten totdat uw incisies genezen zijn voordat u een zwembad betreedt en totdat uw binnenkant geneest voordat u een soort zwemslag uitvoert. Raadpleeg uw arts voordat u een zwembad betreedt.
Video van de dag
Herstel
Na een hysterectomie kan uw ziekenhuisverblijf ergens tussen een paar uur en drie dagen duren. Het duurt vier tot zes weken voordat uw lichaam herstelt van een hysterectomie als de procedure vereist dat de arts uw buik openknipt. Uw herstel kan drie tot vier weken duren als u een vaginale of laparoscopische hysterectomie heeft. Gedurende deze herstelperiode, moet u zich onthouden van het nemen van badkuipen, het betreden van een zwembad, douchen, het gebruik van tampons, geslachtsgemeenschap en het tillen van zware voorwerpen.
Ontspannen in het zwembad
Met laparoscopische en vaginale hysterectomieën kunt u sneller in het zwembad komen dan bij een abdominale hysterectomie. Als je herstel goed verloopt, heb je misschien toestemming om een zwembad te betreden voor een ontspannen duik na drie of vier weken. U moet echter minimaal vier weken wachten na een abdominale hysterectomie. Draag een badpak of badpak om uw incisies te beschermen tegen schade door de zon. Vermijd het uitvoeren van een soort van zwemslag totdat u toestemming hebt om te beginnen met oefenen op een gematigd niveau. Een ontspannende duik bestaat uit stilstaan, zitten of lopen in een zwembad.
Zwemmen
Zwemstralen en wateraerobics vallen in de categorie matige tot intense training. Artsen vereisen vaak dat u zes tot acht weken wacht na een hysterectomie om dit type oefening te starten, zelfs bij een laparoscopische of vaginale hysterectomie. Deze hersteltijd zorgt ervoor dat de spieren en organen volledig zijn genezen na uw operatie. Als u traint voordat uw lichaam volledig geneest, riskeert u verwondingen en ernstige verklevingen. Ernstige verklevingen, of weefselbanden die zich vormen tussen de weefsels en organen in de buik, kunnen buikpijn, bekkenpijn of darmobstructies veroorzaken. Nadat u toestemming van uw arts hebt gekregen, begint u langzaam met uw zwemtraining. Vergroot alleen uw intensiteit of duur naarmate uw fysieke fitheid verbetert. Als u pijn, ongemak of een bloeding ervaart tijdens het zwemmen, stop dan en neem contact op met uw arts.
Overwegingen
Complicaties zoals een infectie, bloedstolsels, zware bloedingen of inwendig letsel kunnen uw herstelperiode verlengen, waardoor het gevaarlijk is om een zwembad te betreden, zelfs na twee tot drie maanden herstel. Vermijd een langdurig herstel door regelmatige follow-upbezoeken met uw arts te plannen en bij te houden.
