De submaximale tredmolentest wordt gebruikt om de cardiovasculaire gezondheid van atleten en mensen met hartaandoeningen te onderzoeken. Ook wel stresstests of tolerantietests genoemd, submaximale tests worden gebruikt om de aerobe capaciteiten van een atleet te onderzoeken en mogelijke hart- of longproblemen te screenen.
Video van de dag
Submaximale tredmolentests
Medische professionals gebruiken de Bruce en Ross loopbandtests. De Bruce-test verhoogt de snelheid van de loopband tijdens de test; de Ross-test handhaaft een constante snelheid en verhoogt in plaats daarvan zowel de snelheid als de helling van de loopband. De test die uw medische professional gebruikt, is afhankelijk van de redenering voor uw test en uw huidige gezondheidssituatie.
Ross-testprotocol
Voordat uw test begint, zal de tester waarschijnlijk uw hartslag in rust en bloeddruk registreren om uw basiswaarden te krijgen. De tester plaatst dan elektroden op je borst, romp en schouders; het is waarschijnlijk dat u een zuurstofmasker draagt om uw ademhalingsgedrag te controleren. De elektroden worden gebruikt om de elektrische activiteit van uw hart vast te leggen. De loopband blijft tijdens de duur van de test op 3 km / h. Het begint met nul hellingshoek, maar zal toenemen, elke 3 minuten, met 4 procent voor mannen en 3 procent voor vrouwen. Als je lichamelijk in staat bent, zal je test vijf fasen duren - in totaal 15 minuten.
Bruce Test Protocol
De Bruce submaximale tredmolentest verhoogt de snelheid en de helling van de loopband elke 3 minuten. Je begint bij een langzame wandeling van 1,7 km / u bij een helling van nul. Na de eerste 3 minuten, in stap 0. 5, wordt het cijfer verhoogd met 5 procent; het wordt nog eens 5 procent verhoogd in fase 1, wat 3 minuten later is. Zodra u de 12 minutenmarkering hebt bereikt, neemt zowel de snelheid als de helling toe. In fase 2, of 12 minuten, neemt de snelheid toe tot 2. 5 mph en de helling tot 12 procent. In fase 3 wordt de snelheid verhoogd naar 3. 4 mph en de helling naar 14 procent. In fase 4 wordt de snelheid tot 4 km / u en de helling naar 16 procent gestoten. In fase 5, hobbelt de snelheid tot 5 mph en de helling tot 18 procent. In fase 6 neemt de snelheid toe tot 5. 5 mph en de score tot 20 procent. Fase 7, de laatste fase, omvat een snelheid van 6 mph en een score van 22 procent.
Betekenis
Tijdens de submaximale tredmolentests worden uw hartslag, ademhalingssnelheid, bloeddruk, elektrische activiteit van het hart en waargenomen inspanning gecontroleerd en vastgelegd. Deze waarden worden vervolgens geanalyseerd om te controleren op eventuele bloedstroom- of ademhalingsbeperkingen. Hoe goed uw cardiorespiratoire systeem in staat is om de inspanning op de submaximale tredmolentest aan te kunnen, toont de gezondheid van uw hart en longen; artsen gebruiken deze tests om hartaandoeningen te diagnosticeren, volgens de American Heart Association.
