Step-aerobics is meestal een op groepen gebaseerd fitnessprogramma dat stappen gebruikt om de intensiteit van traditionele aerobics-programma's te verhogen. Het leren van stap aerobics leren kan een ontmoedigend proces zijn omdat je verantwoordelijk bent voor de inspanning en het energieniveau van de hele step-aerobicsklasse. Je kunt een breed scala aan stappen nemen om een effectieve aerobicsinstructeur te worden; echter, met nauwgezette training kun je een hele klas van liefhebbers van step-aerobics motiveren en onderwijzen.
Video van de dag
Vroege training
Schrijf je in voor een groepsoefening voor leraren. Deze cursussen leren de basis van groepstraining, zoals lesgeven en oefenen, hoe de klas gemotiveerd te houden en hoe je oogcontact kunt gebruiken om leden van de klas te betrekken. Nadat je de basisgroepsoefentraining hebt voltooid, kun je je inschrijven voor een gespecialiseerde step-aerobics-instructeurstraining om je groepsoefeningen als instructeur te verfijnen, zodat je met succes een stepaerobics-sessie kunt leiden. In deze lessen leer je basis- en geavanceerde stepacobics-bewegingen en leer je deze bewegingen aan studenten in je step-aerobicsles.
Zelftraining
Oefen de stap-aerobicsbewegingen die je uit de gespecialiseerde cursus hebt geleerd, zodat je de bewegingen naar de les met succes kunt demonstreren en ze kunt helpen die bewegingen uit te voeren. Je moet gedurende een paar weken ten minste 30 minuten per dag oefenen, zodat je de bewegingen vanuit het geheugen kunt uitvoeren.
Groepspraktijk
Nadat u stap-aerobics-bewegingen hebt geperfectioneerd, leert u een persoonlijke sessie aan een vriend of familielid om uw vertrouwen in het lesgeven in step-aerobics te vergroten. Zorg ervoor dat je een aantal manoeuvres uitvoert met de persoon die je lesgeeft, en probeer deze zo veel mogelijk tijdens de sessie te motiveren. Vergeet niet om de vorm van de bewegingen die door die persoon worden uitgevoerd te corrigeren als ze de bewegingen niet correct uitvoeren. U moet dan meer vrienden of familieleden toevoegen en grotere lessen volgen om uw vermogen om meerdere mensen tegelijk te controleren en te instrueren, te verbeteren. Je kunt dan beginnen met het trainen van echte step aerobics-sessies als je er zeker van bent dat je een groep sporters kunt volgen en motiveren.
Permanente educatie
Schrijf je in voor een cursus voor voortgezet onderwijs om de nieuwste trends op het gebied van step-aerobics te leren. Deze lessen helpen je meer manoeuvres te leren om je lessen te leren zodat ze niet repetitief of saai worden. Mogelijk moet je je ook inschrijven voor de cursussen voor voortgezet onderwijs, zodat je alle stap-aerobicscertificeringen kunt vernieuwen die je hebt voltooid tijdens je reis om een step-aerobicsinstructeur te worden.
