Een paar jaar geleden had de 23-jarige Hunter Olds een ervaring met een honkbalwedstrijd die zijn leven voor altijd veranderde.
Hij had zijn hele leven met gewicht geworsteld en tegen de tijd dat hij zijn eerste jaar van de universiteit bereikte, woog hij 350 pond en had hij zich neergelegd als altijd "het grootste kind op school" te zijn.
Toen, op een dag, ging hij naar een honkbalwedstrijd en ontdekte dat hij niet in de stoel kon knijpen met de armleuning naar beneden.
"Ik wist dat ik op dat moment moest veranderen, " vertelde Olds Men's Health .
Bij Lake Norman in North Carolina naar Miami voor de Orange Bowl.
Hunter Olds (@hunterolds) op
Hij heeft MyFitnessPal gedownload - een app waarmee je eenvoudig je dagelijkse calorie-inname op een gezonde manier kunt bijhouden - diezelfde nacht. Hij beloofde ook alle suikers en verwerkt voedsel te verwijderen en minder calorieën te consumeren.
Zodra hij de eerste 10 pond verloor, begon hij regelmatig te joggen, wat niet alleen zijn lichaam, maar ook zijn geest ten goede kwam.
"Ik groeide echt een passie voor hardlopen, " zei hij. "Het was gewoon iets dat ik kon gebruiken om mijn hoofd leeg te maken. Ik hoefde nergens aan te denken, behalve rennen."
In iets meer dan een jaar verloor hij maar liefst 160 pond - bijna de helft van zijn oorspronkelijke lichaamsgewicht.
Maar daar bleef hij niet bij. Met een hernieuwde liefde voor hardlopen voltooide Olds twee marathons en traint hij momenteel voor zijn eerste triatlon.
Eerlijk gezegd kan ik deze kerel niet genoeg bedanken voor wat hij me het afgelopen jaar heeft geholpen te bereiken. Van opstaan om 5 uur 's ochtends tot de rec gaan tot onze runs op het circuit. Hij duwde me en hielp me iets te doen waarvan ik nooit had gedacht dat ik het kon doen. Ik had de halve marathon niet kunnen lopen als jij er niet was geweest. Bedankt man. # d4l
Hunter Olds (@hunterolds) op
Zoals iedereen weet die veel gewicht heeft verloren, kan het natuurlijk moeilijker zijn om de kilo's af te houden dan ze in de eerste plaats af te werpen.
"Handhaving is een stuk moeilijker dan het verliezen van het gewicht, want toen ik voor het eerst begon af te vallen, had ik een doel om 200 pond te raken, en toen ik dat doel bereikte, kon ik nog steeds niet teruggaan naar het eten van hoe ik aan het eten was. Dat zou het doel verslaan."
Hoewel hij zichzelf af en toe een cheatmaaltijd toestaat, traint hij nog steeds zes dagen per week en gebruikt hij MyFitnessPal om zijn calorieën bij te houden. Maar de echte sleutel tot het behoud van zijn nieuwe lichaamsbouw is zijn verbeterde kijk op eten in het algemeen.
"Ik heb echt mijn relatie met eten verbeterd, " zei hij. "Ik kijk niet altijd uit naar mijn volgende maaltijd. Ik denk dat ik daar niet heb gezien hoe het me echt ontbrak, voorheen kon ik nooit één ding hebben. Ik moest eten totdat ik walgde van mezelf."
Er zijn twee soorten mensen in deze wereld winnaars en ❌ichigan fans
Hunter Olds (@hunterolds) op
En, zoals wordt bevestigd door onderzoek, verbeterde het verliezen van al dat gewicht niet alleen zijn lichaam, het had ook een ernstige invloed op zijn tevredenheid over het leven.
"Ik word wakker en voel me goed. Ik doe geen pijn of wat dan ook. En dan, mentaal gezien, ben ik zoveel gelukkiger, " zei hij.
Voor meer geweldige lichamelijke transformaties die je zullen inspireren om je eigen manieren te veranderen, bekijk je hoe This Man 70 pond verloor en er nu uitziet als een Disney Prince!
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.