Pittige garnalenrolletjes zijn rijk aan koolhydraten, maar bieden ook eiwit en vet. Hierdoor kan dit sushischotel veel calorieën bevatten als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd. Beoordeel de voedingswaarde voordat je pittige garnalenrolletjes eet, vooral als je op dieet bent.
Video van de dag
Calorieën
De online voedingsbron MyFitnessPal legt uit dat een portie van 280 g - ongeveer 8 stuks - pittige garnalenrolletjes 380 calorieën bevat. MayoClinic. com merkt op dat er meer dan 90 minuten aan gewichtheffen nodig zou zijn om 380 calorieën te verbranden.
Koolhydraten
Omdat sushi een op rijst gebaseerd voedsel is, is het rijk aan koolhydraten. MyFitnessPal legt uit dat een portie pittige garnalenrol van 280 g 59 g koolhydraten en 5 g vezels bevat.
Eiwit
MyFitnessPal merkt op dat een portie pittig garnalenrolletje van 280 g 14 g eiwit bevat.
Vet
Een 280 g portie pikante sushi met garnalenrolletjes bevat 9 g vet, volgens MyFitnessPal. Van dit vet is slechts 2 g afkomstig van verzadigd vet.
