Je lichaam reageert op verschillende manieren terwijl je midden in een training zit. Je hartslag stijgt, je transpireert, je spieren kunnen uitgerekt of vermoeid aanvoelen en je huid kan jeuken. Huid jeuk tijdens het sporten kan variëren van gewoon irritant tot aan de rand van levensbedreigend in sommige gevallen. Neem contact op met uw arts als uw huid regelmatig jeukt tijdens de training of als u tijdens uw training andere huidveranderingen opmerkt.
Video van de dag
Oorzaken
Huid jeuk tijdens inspanning die gepaard gaat met netelroos, wordt door inspanning veroorzaakte urticaria genoemd. De laesies kunnen variëren in grootte en verschijnen meestal nadat je enkele minuten hebt uitgeoefend. Er wordt gedacht dat voedselallergieën de oorzaak zijn van deze vorm van door inspanning geïnduceerde jeuk, zelfs als je het aanstootgevende item uren vóór het sporten hebt opgegeten.
Warmte-uitslag, miliaria genoemd, is een andere aandoening waarbij u tijdens uw jogging of een andere training last hebt van jeuk. Een warmte-uitbarsting treedt op wanneer uw lichaamstemperatuur stijgt en u begint te zweten.
Symptomen
Door inspanning geïnduceerde netelroos komen meestal voor op uw bovenlichaam en nek, maar de jeuk en de bijbehorende laesies kunnen overal op uw lichaam voorkomen. U kunt ook last krijgen van hoofdpijn of blozen als u de netelroos opmerkt. Netelroos die op uw gezicht en in uw keel verschijnt, angio-oedeem genaamd, kan levensbedreigend zijn en onmiddellijke medische aandacht vereisen. Als je stopt met trainen, wijken de netelroos meestal binnen 20 minuten terug; de jeuk kan blijven hangen.
Een warmte-uitslag zal het vaakst goed in je workout verschijnen als je flink in het zweet bent, hoewel je op een vochtige dag heel snel last kunt krijgen van uitslag. U ziet kleine rode bulten op het oppervlak van uw huid, dit zijn blokkades van de zweetkanalen die de uitslag en daaropvolgende jeuk veroorzaken.
Behandeling
Behandeling voor jeukende netelroos die verschijnt tijdens het sporten, is stoppen met wat u doet en een antihistaminicum nemen. Mensen die vaak door inspanning veroorzaakte urticaria ervaren, kunnen injecteerbare epinefrine dragen om de symptomen te verlichten. Behandeling voor een jeukende warmte-uitslag is om zweten te vermijden en je huid af te koelen door koude kompressen en antihistaminica om jeuk te verlichten.
Outlook
Door inspanning geïnduceerde netelroos is voor de meeste mensen een langdurig probleem. Na het ervaren van meerdere afleveringen van de netelroos en het bestuderen van de andere factoren die een rol spelen, zoals het type oefening waarin u verloofd was en wat u misschien al had gegeten voordat u oefende, kunnen u en uw arts bepalen wat precies is veroorzaakt de jeukende puistjes. Soms kan het veranderen van je eetpatroon of oefeningsroutine helpen jeuk in te dammen, maar voor andere mensen is inspanning-geïnduceerde urticaria en het bijbehorende ongemak een chronische aandoening die kan worden beheerd maar niet noodzakelijkerwijs genezen.
Evenzo, als u tijdens de training vatbaar bent voor het ontwikkelen van warmte-uitbarstingen, kunt u tijdens uw work-outs last krijgen van dit probleem als de weersomstandigheden goed zijn. Uw medisch zorgteam kan u helpen bij het aanpassen van uw fysieke activiteiten om uw jeukkansen tijdens inspanning te verminderen.
