Als je nu op zoek bent naar een appartement, wil je misschien rekening houden met de nabijheid van de sportscholen in de omgeving terwijl je op zoek bent naar een nieuwe pad - tenminste als je fit wilt zijn, dat wil zeggen.
Volgens een nieuwe studie gepubliceerd in Lancet Public Health , maakt wonen in de buurt van een sportschool, zwembad of speelveld je waarschijnlijker in vorm, net als wonen ver weg van fastfoodrestaurants.
Voor het onderzoek analyseerden onderzoekers het gewicht, de tailleomtrek en het lichaamsvet van meer dan 400.000 mannen en vrouwen in het VK, variërend in leeftijd van 40 tot 70, met behulp van gegevens die tussen 2006 en 2010 werden verzameld, inclusief de thuisadressen van mensen.
Gemiddeld hadden mensen een fast-food outlet minder dan een mijl van waar ze woonden. En toch moest een derde van de mensen in de studie meer dan een mijl reizen om naar een sportschool te gaan. In het onderzoek is geen rekening gehouden met openbare parken of fietspaden.
In vergelijking met degenen die minder opties in het fitnesscentrum hadden, wogen mensen die dicht bij sportscholen woonden minder, hadden ze 0, 81 procent minder lichaamsvet en hadden ze een taille die bijna een halve centimeter slanker was. Vergeleken met degenen die fastfoodoutlets dichter bij de hand hadden, hadden degenen die verder weg van deze ketens waren ook een taille die 0, 10 inch slanker was.
Natuurlijk is het onderzoek niet zonder beperkingen, omdat het conclusies trekt op basis van gegevens in tegenstelling tot een gecontroleerd experiment. Maar de resultaten wijzen er wel op dat wonen in de buurt van een sportschool, en weg van vettige voedselopties, positieve effecten kan hebben op wellness.
"Het is waarschijnlijk dat gemeenschappen zonder de middelen van de buurt die nodig zijn om een gezonde levensstijl aan te moedigen, hun bewoners een groter risico op obesitas geven, " zei senior studie auteur, Steven Cummins van de London School of Hygiene & Tropical Medicine. "Dit kan worden verbeterd door het aantal nieuwe fastfoodrestaurants in een buurt te beperken en hoe dicht deze bij mensen thuis kunnen zijn, exploitanten van fysieke activiteiten te stimuleren om te openen in woonwijken met weinig faciliteiten, of lokale autoriteiten financieren om dergelijke faciliteiten te bieden.."
In Amerika lijkt het erop dat het woon-werkverkeer van mensen zelfs langer is dan dat van hun landgenoten in de vijver. Volgens recente gegevens reist het gemiddelde Amerikaanse lid van de sportschool 4 mijl om hun trainingslocatie te bereiken, en dat aantal neemt toe voor gespecialiseerde fitnesscentra zoals The Barre Code (die een gemiddelde eenrichtingsreis van 6 mijl neemt) of de elite health club Equinox (die op 5, 7 mijl staat).
Desondanks groeien de sportschoollidmaatschappen in de Verenigde Staten blijkbaar. In 2016 waren 57, 25 miljoen Amerikanen ingeschreven in een van de 36.000 op lidmaatschap gebaseerde fitnesscentra in de VS, vergeleken met 32, 8 miljoen in 2000.
Net als bij de studie in het Verenigd Koninkrijk is uit gegevens gebleken dat Amerikanen vaker naar de sportschool gaan als het dichter bij huis is. Degenen die meer dan 5 mijl moeten afleggen, gaan slechts één keer per maand naar de sportschool, terwijl degenen die slechts 3, 7 km afleggen meestal vijf keer of meer gaan.
Dus als uw goede voornemen is om meer gewicht te verliezen of in vorm te komen, en uw dichtstbijzijnde faciliteit is ver weg, is het misschien tijd om te verhuizen! En als u eenmaal in uw nieuwe sportschool bent genesteld, onthoud dan de 40 beste manieren om nieuwe gewoonten te behouden om ervoor te zorgen dat u uw doelstellingen voor gewichtsverlies bereikt.
