Maak tijd. "Mensen zeggen dat ze te vastbesloten zijn om te veranderen; dat is nep", zegt Richard Boyatzis, Ph.D., een professor in organisatorisch gedrag aan de Case Western Reserve University in Cleveland en co-auteur van Primal Leadership. "Mijn zoon is een volwassene en heeft een baan in het bedrijfsleven, en hij ontdekte onlangs dat hij van country en western-zang houdt. Dus hij gaat uit en zingt in het weekend. Wat hij doet is zijn leven balanceren."
De beste manier om te veranderen, zegt Boyatzis, is door een cursus te volgen of een hobby te zoeken - of het nu gaat om permanente educatie in je vakgebied of los van je werk (zoals kooklessen). "Het snelstgroeiende deel van hogescholen is executive-educatieprogramma's", zegt hij. "Ze zeggen dat ze de lessen volgen om betere managers te worden, maar ze doen het echt om nieuw leven ingeblazen te worden."
Toen Boyatzis zelf van carrière veranderde, kon hij manieren vinden om meer balans toe te voegen. Als CEO van een adviesbureau vloog hij vaak naar conferenties en seminars en vloog de volgende dag weg. Als professor pakt hij nu 2 tot 5 dagen aan elke reis wanneer zijn vrouw langskomt. "Dit heeft geresulteerd in 80 tot 100 dagen vakantie voor ons elk jaar weg van Cleveland, " zegt hij.
Maar evenwicht bewaren hoeft niet te betekenen dat je van carrière verandert of de teksten van Lyle Lovett leert. Het zou kunnen betekenen dat je werk anders benadert.
"Chronisch overwerk levert slecht werk en uitgebrande werknemers op", zegt Joe Robinson, auteur van Work to Live: The Guide to Getting a Lif e. "MRI-scans van vermoeide hersenen zien er precies uit als degenen die goed slapen." Het cruciale stuk in het voorkomen van burn-out en het terugwinnen van een gezond evenwicht in je leven, is grenzen stellen in de 24-7-wereld. Het grote geheim van het beroepsleven is dat assertieve werknemers de beste vakantieplanning hebben en niet de hele nacht werken, zegt Robinson, die deze strategieën hieronder aanbiedt. En voor meer slim advies voor het vinden van een balans tussen werk en privéleven, ken je de geheime truc om meer vakantiedagen op het werk te scoren.
Vertrek bij het stoppen.
Shutterstock
Studies tonen aan dat mannen die 50 uur per week werken niet meer bereiken dan mannen die 40 uur per week werken.
Accepteer geen extra projecten.
Je kunt niet vijf banen zo goed doen als je twee kunt doen. Stel een stoptijd in, een punt voorbij waar je niet heen gaat, om te voorkomen dat je jezelf extra uren toebrengt in een kleinere wereld waar het werk nooit wordt gedaan.
Ontwikkel passies buiten het werk.
Het stellen van doelen buiten het kantoor zal u inspireren om vrije tijd vrij te maken. Wil je Mount Rainier beklimmen, de piano leren? Schrijf het op en laat het gebeuren.
Definieer jezelf niet door je werk.
Shutterstock
"Amerikanen creëren het zelf meer door arbeid dan andere culturen doen", zegt Robinson, "en dit kan leiden tot het gevoel dat je je werk bent en niets anders; dat alleen productiviteit waarde heeft; en dat het kwaadaardige tegenovergestelde is, vrije tijd - thuis met familie, vrienden, passies en daadwerkelijk leven - is waardeloos. Daarom voel je je schuldig wanneer je stopt met werken."
Volg ons nu op Facebook voor meer advies over hoe je je beste leven kunt leiden !
