Creatine is een aminozuur dat door uw lichaam wordt aangemaakt door normale pancreas-, nier- en leverfunctie. Creatine maakt eiwitten in uw lichaam om spieren te helpen opbouwen en energie te leveren. Het kan worden verkregen uit uw dieet, met name uit vis en vlees, maar ook door het nemen van speciale supplementen, zoals Amplified Creatine 189. Afgenomen creatinegehalte kan bijdragen aan vermoeidheid, verminderde spiertonus en verminderd fysiek uithoudingsvermogen. Het is echter niet bewezen dat Amplified Creatine 189 en andere creatinesupplementen de atletische prestaties effectief verbeteren en mogelijke bijwerkingen veroorzaken. Raadpleeg uw arts voordat u Amplified Creatine 189 of andere creatinesupplementen gebruikt.
Video van de dag
Gastro-intestinale bijwerkingen
Volgens de MayoClinic. com, creatine supplementen kunnen spijsvertering bijwerkingen veroorzaken, zoals spierkrampen, maagklachten, buikkrampen, indigestie, gas, misselijkheid en diarree. Een ernstig geval van diarree kan ook leiden tot verstoringen van de elektrolytenbalans en uitdroging. U moet niet meer Amplified Creatine 189 nemen dan op het etiket is aangegeven om gastro-intestinale bijwerkingen te voorkomen.
Gewichtstoename en uitdroging
U merkt mogelijk een verhoogd gewicht als u Amplified Creatine 189 regelmatig gebruikt. MayoClinic. com legt uit, gewicht dat wordt verkregen door het gebruik van creatine is vanwege het vasthouden van water. Wanneer u stopt met het gebruik van Amplified Creatine 189, zult u hoogstwaarschijnlijk over het overtollige watergewicht beschikken. Je spierweefsel neemt water op van de rest van je lichaam als je Amplified Creatine 189 gebruikt, dus je kunt je uitgedroogd voelen. Drugs. com stelt voor om veel water te drinken terwijl je creatine supplementen gebruikt om uitdroging te voorkomen.
Spierspanning
Creatineconsumptie kan leiden tot spierspanning en kramp van de spieren. Dit kan een belemmering vormen voor atleten die regelmatig trainen. Ernstige spierkrampen kunnen de juiste bloedstroom afremmen, wat de overdracht van voedingsstoffen naar de spieren belast. Dit kan leiden tot een lagere spiermassa in plaats van de gewenste hogere spiermassa.
Nieren en leverbeschadiging
De opbouw van creatine in uw systeem kan leiden tot ernstige nier- en leverschade. De aminozuren in Amplified Creatine 189 werken snel en waarschuwingssymptomen kunnen te laat opduiken, wat tot schadelijke effecten leidt. Langdurig gebruik van Amplified Creatine 189 kan schadelijk zijn voor uw nieren en lever, wat het risico op infecties en hormonale en enzymonevenwichtigheden kan vergroten.
