Ayurveda, de filosofische basis van de traditionele Indiase geneeskunde, promoot veel planten en kruiden vanwege hun adaptogene eigenschappen. Er wordt gezegd dat ze je lichaam helpen zich aan te passen aan omgevingsstress en de functies weer normaal maken. Volgens Ayurveda voor jou, verbetert shatavari, een lid van de aspergefamilie, de vruchtbaarheid. In het Sanskriet betekent shatavari "zij die 100 man bezit". Shatavari wordt gebruikt om de vrouwelijke vruchtbaarheid, borstvoeding en libido te bevorderen en ook om de mannelijke vruchtbaarheid te verbeteren.
Video van de dag
Conceptie
Een traditioneel ayurvedisch concept is verjonging. Shatavari wordt voorgeschreven om gestresste of onevenwichtige vrouwelijke genitale en reproductieve functies te herstellen, waaronder hormonale balans en smering in de slijmvliezen van het voortplantingsstelsel en de baarmoeder. Van deze acties wordt aangenomen dat ze de omgeving en functies van het vrouwelijke voortplantingssysteem verbeteren, zodat het ontvankelijker en gastvrijer is voor motiliteit, conceptie en onderhoud van een gezonde foetus.
Dosering
Shatavari voor vruchtbaarheidsmanagement wordt meestal gedurende maanden of jaren vóór de conceptie genomen om een langdurige verbetering en stabiliteit in het vrouwelijke voortplantingssysteem te creëren. Voor een optimaal effect wordt shatavari door ayurvedische artsen gewoonlijk voorgeschreven om tweemaal daags, 's morgens en' s avonds te worden ingenomen. Het kruid is verkrijgbaar als poeder gemaakt van de gedroogde hele plant; 2 tl. worden ingenomen met warme melk, of twee 500 mg capsules poedervormige shatavari worden tweemaal per dag ingenomen. Ayurvedische practioners beschrijven ook een geconcentreerd extract van Himalayan shatavari, Asparagus racemosus, waarvoor slechts 250 mg tweemaal per dag nodig is. Ze waarschuwen sterk voor online aankoop van Aziatische shatavari-producten, waarvan er vele giftige additieven bevatten die niet bij de ingrediënten zijn vermeld.
Lactatie
Vruchtbaarheid betekent het vermogen om een gezonde baby te produceren, dus borstvoeding om een baby te verzorgen maakt deel uit van de algehele vruchtbaarheid en geschiktheid voor de bevalling van de moeder. Shatavari wordt traditioneel voorgeschreven door ayurvedische artsen om een zwangere vrouw te helpen zich voor te bereiden op het produceren van voldoende melk. Er wordt ook gezegd dat het de melkproductie verbetert voor vrouwen die te weinig produceren. Wetenschappelijk onderzoek naar dit effect biedt slechts gemengde resultaten.
Mannelijke vruchtbaarheid
Dr. Pradhadevi, een beoefenaar en onderzoeker in de verloskunde en gynaecologie in Mumbai, India, heeft gedocumenteerd dat shatavari de mannelijke vruchtbaarheid verhoogt. Gecontroleerde, wetenschappelijke onderzoeken tonen een toegenomen spermavolume, aantal spermacellen en motiliteit onder de invloed van shatavari. Het kruid produceert een toename van 25 procent in succesvolle zwangerschappen bij paren die moeite hebben met zwanger worden, vergelijkbaar met het effect van dure en krachtige voorgeschreven medicijnen.
Pas op
Het is bekend dat Shatavari weinig bijwerkingen heeft die ernstiger zijn dan incidentele maagklachten en diarree. Sommige van de andere erkende effecten zijn echter een diuretische werking en enige mogelijkheid om de bloedsuikerspiegel te wijzigen. Bespreek altijd het gebruik van shatavari met uw arts voordat u het gebruikt om uw vruchtbaarheid te verbeteren.
