Onlangs is een beoordeling vrijgegeven die de 50 steden in de VS identificeerde waar je het meest van je gouden jaren kunt genieten. Maar als je de optie hebt, suggereert een nieuwe studie gepubliceerd in Environmental Health Perspectives dat mensen ouder dan 45 jaar sterk moeten overwegen zich terug te trekken naar groenere weiden als ze tot ver in de ouderdom scherp willen blijven.
Onderzoekers van het Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) hebben 6.500 inwoners van het Verenigd Koninkrijk van 45 tot 68 jaar gevraagd om een reeks cognitieve tests uit te voeren die hun verbale en wiskundige redenering, verbale vloeiendheid en kortetermijngeheugen in de loop van tien jaar hebben beoordeeld. Wat ze ontdekten, was dat degenen die in groenere ruimtes woonden, lagere cognitieve achteruitgang leken te vertonen dan mensen in stedelijke gebieden.
"Onze gegevens tonen aan dat de daling van de cognitieve score na de 10-jarige follow-up 4, 6 procent kleiner was in deelnemers die in groenere buurten woonden. Interessant genoeg waren de waargenomen associaties sterker bij vrouwen, waardoor we denken dat deze relaties kunnen worden aangepast volgens geslacht, "zei Carmen de Keijzer, ISGlobal-onderzoeker en eerste auteur van de studie.
De resultaten zijn niet zo verrassend, gezien het feit dat steeds meer onderzoek aantoont dat tijd buiten doorbrengen stress vermindert, je bloeddruk verlaagt en je immuunsysteem verhoogt, en daarom beginnen meer kantoren zich aan te passen aan het werken in de buitenlucht.
"Er zijn aanwijzingen dat het risico op dementie en cognitieve achteruitgang kan worden beïnvloed door blootstelling aan stedelijke milieugevaren (zoals luchtvervuiling en lawaai) en levensstijl (zoals stress en zittend gedrag). Daarentegen heeft wonen in de buurt van groene ruimten is voorgesteld om fysieke activiteit en sociale ondersteuning te verhogen, stress te verminderen en blootstelling aan luchtvervuiling en lawaai te verminderen. Recent bewijs heeft aangetoond dat cognitieve voordelen van blootstelling aan groene ruimte bij kinderen bestaan, maar studies naar de mogelijke relaties tussen blootstelling aan groene ruimtes en cognitieve achteruitgang bij oudere volwassenen zijn nog steeds erg schaars en hebben vaak inconsistente resultaten, "zei Keijzer.
De bevindingen hebben belangrijke implicaties, aangezien, zoals mede-auteur Payam Dadvand van de studie benadrukte, "het aandeel van mensen ouder dan 60 jaar in de wereld naar verwachting bijna zal verdubbelen tussen 2015 en 2050, en het aantal gevallen van dementie is voorspeld om wereldwijd in hetzelfde tempo te groeien."
Tijd doorbrengen in de natuur kan verschillende gezondheidsvoordelen hebben voor oudere volwassenen. Uit recent onderzoek is gebleken dat wandelen het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk kan verminderen. En een andere recente studie beweert dat het beoefenen van yoga de gezondheid van je hersenen in latere jaren ernstig kan verbeteren. Beide gewoonten zijn aanzienlijk gemakkelijker te realiseren in het langzamere tempo van het platteland. En als je ergens wilt verhuizen, heb je genoeg ouderdomsbedrijf, bekijk de Amerikaanse staten waar mensen het langst wonen.
