Seborrheic dermatitis is een jeukende, rode en schilferige huidaandoening die elk olieachtig deel van uw lichaam kan beïnvloeden maar meestal de hoofdhuid veroorzaakt. De huid is van binnen naar buiten gemaakt en het duurt 20 tot 30 dagen voordat de huid die zich vormt, de oppervlakte bereikt, dus verwacht niet dat de verbeteringen 's nachts zullen plaatsvinden. Je moet voedingssupplementen combineren met een gezond dieet om maximale effectiviteit te bereiken. Praat met uw arts voor het nemen van een supplement.
Video van de dag
Fiber
Wanneer uw lichaam een te hoge toxische lading voor uw lever heeft om effectief mee om te gaan, proberen de toxines door uw huid te ontsnappen en manifesteren zich vaak als een huid aandoening. Vezel is essentieel voor het absorberen en veilig verwijderen van gifstoffen uit je lichaam. De Canadese School of Natural Nutrition, of CSNN, beveelt aan om drie keer per dag een supplement van gemalen lijnzaad, haverzemelen, pectine, psyllium, guargom of vezel van rijstzemelen in een dosering van 5 g te nemen.
Vitamine A
Vitamine A is een krachtige antioxidant en is volgens hem essentieel voor een gezonde huid. Hoge doses vitamine A kunnen helpen de huid te helen en de huid gehydrateerd en glad te houden. Phyllis Balch raadt in haar boek 'Recept voor voedingsgenezing' aan om dagelijks 100.000 internationale eenheden voor één maand in te nemen en vervolgens dagelijks 50.000.000 IE te nemen voor twee weken, gevolgd door 25.000.000 IE per dag.
Essentieel vetzuur
Essentiële vetzuren, of EFA's, kunnen ook gunstig zijn voor seborrheic dermatitis; er wordt gedacht dat ze zowel de genezing van als de smering van de huid bevorderen. CSNN beveelt aan om 500 mg gamma-linoleenzuur of GLA in te nemen, een omega-6-vetzuurstof die bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. CSNN beveelt ook aan om visolie aan te vullen die 1 tot 2 g gecombineerde EPA en DHA bevat, waarvan wordt aangenomen dat omega-3-EFA's ook gunstig zijn voor de huid. Als alternatief kunt u levertraan gebruiken, zolang u geen leverziekte heeft.
Levertraan
Levertraan is mogelijk het meest effectieve EFA-supplement omdat het niet alleen EPA en DHA levert, het is ook een geweldige bron van de twee bekende huidondersteunende vitamines, A en D. Codering leverolie bevat vitamine D3, de meest actieve en opneembare vorm van vitamine D, en er wordt gedacht dat het de genezing van huidweefsel bevordert. Als u al een hooggedoseerd vitamine A-supplement gebruikt, praat dan met uw arts voordat u de levertraan toevoegt om ervoor te zorgen dat u geen overdosis aan vitamine krijgt.
B Vitamine
De B-vitaminen zijn ook van vitaal belang voor een gezonde huid. Balch raadt aan om driemaal daags een B-complex supplement van 50 tot 100 mg te nemen bij de maaltijd.B-vitamines stimuleren de juiste circulatie van voedingsstoffen en helpen bij de reproductie van gezonde huidcellen. Naast het complex, stelt Balch voor om driemaal daags 50 mg van een B6-supplement te nemen omdat een tekort aan B6 is gekoppeld aan huidaandoeningen.
