Als je in de wereld van online dating bent gewaad, weet je dat het een echte tegenvaller kan zijn. Het vreselijke gedrag dat het normaliseert - ghosting, in een baan om de aarde en nu r-bombarderen - is emotioneel misbruik in zijn puurste vorm, en het heeft onvermijdelijk een negatieve invloed op het emotionele welzijn.
Uit een studie uit 2011 bleek dat afwijzing hetzelfde somatosensorische hersensysteem stimuleert als fysieke pijn. Op dezelfde manier als handen vasthouden fysieke pijn kan verlichten, kan spookvorming dit veroorzaken.
Een ander onderzoek uit 2017 onder 1.300 studenten ontdekte dat degenen die Tinder gebruikten, vaak een lager zelfbeeld en meer problemen met het lichaamsbeeld hadden dan degenen die dat niet deden.
"We ontdekten dat actief betrokken zijn bij Tinder, ongeacht het geslacht van de gebruiker, werd geassocieerd met ontevredenheid over het lichaam, schaamte van het lichaam, lichaamsbewaking, internalisering van maatschappelijke verwachtingen van schoonheid, zichzelf fysiek vergelijken met anderen en afhankelijkheid van media voor informatie over uiterlijk en aantrekkelijkheid, "zei Jessica Strübel, een professor aan de Universiteit van Texas en hoofdauteur van de studie, in een persbericht.
Deze bevindingen bevestigen andere studies die hebben aangetoond dat sociale media in het algemeen vaak mensen depressief maken, omdat het gebruikers aanmoedigt om zichzelf te objectiveren en zichzelf voortdurend ongunstig met anderen te vergelijken. Het is geen wonder dat mensen tussen de 18 en 22 - AKA de iGeneration - recentelijk de eenzaamste leeftijdsgroep in Amerika bleken te zijn. Immers, 39 procent van hen geeft toe dat ze 'bijna constant' online zijn.
De opkomst van tech-verslaving voedt ook heel erg de nadelige effecten van online dating. Vorig jaar publiceerde Match.com, dat meer dan 7 miljoen betaalde abonnees heeft, een enquête waaruit bleek dat een op de zes volwassenen zichzelf identificeert als "verslaafd" aan het proces van het proberen een partner te vinden. En hun geestelijke gezondheid leed eronder.
"Mensen die zichzelf beschreven als gedrag dat echt verslavend is ten opzichte van internet en mobiele telefoons, scoorden veel hoger op depressies en angstschalen, " Alejandro Lleras, professor aan de Universiteit van Illinois, die in 2016 een onderzoek uitvoerde waarin obsessief gebruik van mobiele telefoons werd gekoppeld aan een slechte geestelijke gezondheid, zei in een persbericht.
Bij correct gebruik kan internet een geweldige plek zijn. Studies hebben aangetoond dat het plaatsen van je fitnessdoelen op Instagram je kan helpen af te vallen, en ander onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde Reddit-groepen mensen kunnen helpen bij het bestrijden van depressie.
Evenzo kan online dating grote voordelen hebben. Vandaag komt een op de vijf koppels online samen, en sommige statistieken projecteren dat tegen 2040 70 procent van de relaties online zijn begonnen. Online daten is ook bijzonder gunstig geweest voor gemarginaliseerde groepen, zoals de LGBT-gemeenschap, evenals ouderen. Online daten kan daarom een geweldig hulpmiddel zijn, maar alleen als je er niet verslaafd aan raakt en jezelf niet wegwerpt. Als je afwijzing heel persoonlijk opvat, is online daten misschien ook niet geschikt voor jou.
Voor meer tips over hoe uit te blinken in virtuele romantiek, bekijk ik een online datingcoach en dit heb ik geleerd.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.