Het scheenbeenplateau bevindt zich op het bovenoppervlak van uw tibia net onder uw knieschijf. Deze regio van uw tibia is vatbaar voor breuken bij zware ongevallen in sporten zoals voetbal en skiën of bij auto-ongelukken. Het scheenbeenplateau bevindt zich in uw kniegewrichtscapsule, daarom kan een fractuur in dit gebied ook de structuren van uw knie beschadigen. Daarom kan revalidatie van een tibiale plateaufractuur meer inhouden dan alleen toestaan dat het bot geneest. De ligamenten en pezen die zich in uw kniegewrichtscapsule bevinden, kunnen ook schade hebben opgelopen, waardoor revalidatie van een tibiaal plateauletsel meer is betrokken. Zoek altijd onmiddellijk medische hulp na het ontstaan van een scheenbeenletsel.
Video van de dag
Fase 1
In de eerste fase van revalidatie van een tibiale plateaufractuur moet uw knie gedurende zes tot acht weken worden geïmmobiliseerd om uw scheenbeenplateau te laten genezen. Meestal doe je dat door je knie in een gegoten of stevige beugel te plaatsen. Zoals elke botbreuk, moet je het bot laten helen door het stil te houden. Als u uw knie niet op de juiste manier immobiliseert na een scheenbeenfractuurfractuur, kan dit resulteren in een non-union fractuur waarbij uw bot niet goed zal genezen of het genezingsproces aanzienlijk vertraagd zal zijn.
Stadium 2
Zodra uw tibia-plateau is samengesmolten, kan uw giet- of harde beugel worden verwijderd. Dit markeert het einde van de eerste fase van revalidatie en het begin van de tweede. In deze fase probeer je het bewegingsbereik in je knie te herstellen met flexibiliteitstraining. Flexibiliteitstraining kan passief en actief rekken inhouden. Passief en actief stretchen zijn technieken die door fysiotherapeuten worden gebruikt om bewegingsbereik in uw knie te hervinden na maandenlange immobilisatie. Bij passief rekken zal een fysiotherapeut je knie met de hand in verschillende richtingen bewegen terwijl je liegt of passief op een tafel zit. In actief rekken, beweeg je je knie door zijn bewegingsbereik op eigen kracht.
Stadium 3
Naarmate u meer beweging in uw kniegewricht begint te krijgen, is het ook nodig om de spieren te versterken die uw knie ondersteunen. Na maandenlange immobilisatie na een scheenbeenfractuur, zullen de spieren die uw knie ondersteunen, atrofiëren, of afvallen en kracht verliezen. Omdat een scheenbeenfractuur vaak geassocieerd wordt met andere gewrichtsblessures, moet elke spier die uw kniegewricht passeert worden versterkt om de stabiliteit van uw gewrichtscapsule te vergroten. Dit omvat uw hamstrings en kuiten in aanvulling op uw quadriceps. Je fysiotherapeut zal je door de juiste versterkende oefeningen leiden die specifiek zijn voor jouw behoeften.
Stadium 4
Als uw arts eenmaal heeft vastgesteld dat uw tibia-bot volledig is samengesmolten en uw fysiotherapeut heeft vastgesteld dat u voldoende bewegingsvrijheid en kracht rondom uw knie heeft gekregen, kunt u terugkeren naar de normale activiteit. Uw fysiotherapeut kan echter eisen dat u door blijft gaan met de reeks oefeningen voor beweging en krachttraining die u tijdens de fasen twee en drie van uw revalidatie hebt voltooid om de flexibiliteit en kracht te behouden. Dit kan uw tibia-plateau en kniegewrichtcapsule beschermen tegen hernieuwde verwonding en langdurig herstel verzekeren.
