Een sleutelbeenbreuk of fractuur is een vaak voorkomende verwonding. Het sleutelbeen is ook bekend als het sleutelbeen en is het bot dat uw arm verbindt met uw lichaam. De meeste gebroken sleutelbeenderen worden niet-chirurgisch behandeld door uw arm gedurende enkele weken in een mitella te immobiliseren. Als uw sleutelbeen verschoven is, of uit of normale uitlijning, is een operatie vereist. Rehab na de operatie helpt u de normale beweging van uw arm en schouder te hervinden.
Video van de dag
Vroeg herstel
Na een sleutelbeenoperatie om een verplaatste breuk te corrigeren, is het enige wat u hoeft te doen om uw arm relatief stil te houden in een armstrop of een acht inpakken. De wrap is als een sling maar wikkelt zich om je lichaam en geeft je arm, schouder en sleutelbeen meer steun. Uw arts zal uw genezing gedurende de eerste zes tot acht weken na de operatie volgen, voorafgaand aan het voorschrijven van oefeningen voor fysiotherapie. Je kunt de aangedane arm gebruiken voor eenvoudige alledaagse prestaties zoals zwemmen, eten en aankleden, maar beperk je bewegingen zoveel mogelijk. Til, reik, duw, trek of rek niet met de aangedane arm.
Stretching Exercises
Revalidatie van de halsketting chirurgische reparatie gaat verder met rekoefeningen. Onder toezicht van uw arts kunt u ongeveer acht weken na de ingreep deze fase van revalidatie beginnen. Revalidatie kan verschillende bewegingsoefeningen omvatten zoals schouderophogingen, slingerbewegingen en schouderflexie. Schouderophogingen moeten in deze fase zonder handgewichten worden voltooid. Om een slingerbeweging uit te voeren, ondersteun je jezelf met je gezonde arm door je handpalm op een tafel of een zwaar meubel te plaatsen. Zwaai langzaam je gewonde arm zo ver mogelijk naar voren en dan naar achteren, stop als je veel pijn hebt. Schouderbuiging gebeurt door je gewonde arm naast een muur te plaatsen. Je hand moet naar je lichaam kijken en je onderarm moet in contact komen met de muur. Schuif langzaam je arm over de muur totdat je bovenarm ook de muur raakt. Schuif zo hoog mogelijk als je kunt zonder pijn.
Versterkende oefeningen
Versterkende oefeningen voor revalidatie zijn geschikt voor de meeste claviculaire fractuurpatiënten om ongeveer drie maanden na de operatie te beginnen. Dit type revalidatie helpt je de kracht terug te winnen die je verloren hebt tijdens het herstel van de fractuur en de daaropvolgende operatie. Armkrullen werken uw biceps en triceps spieren en kunnen worden aangevuld met handgewichten van twee tot vijf pond, afhankelijk van uw algehele sterkte en conditie. Houd je arm volledig uitgestrekt, grijp het gewicht en buig je arm zo veel als je kunt zonder pijn. Houd de positie 10 seconden vast voordat u hem loslaat. Borstverhogingen zijn meestal onderdeel van een revalidatieprogramma post-clavicula-uitlijningschirurgie.Ga op je buik liggen met je armen recht naar je toe. Hef je borst van de grond en houd het vijf seconden vast. Deze oefening moet worden gedaan zonder uw handen te gebruiken en is niet hetzelfde als een push-up.
Overwegingen
Met fysiotherapie ziet u een verbetering in uw bewegingsbereik en een afname van uw ongemak, maar de totale hersteltijd van een claviculautalering kan een aantal maanden duren. Als uw fractuur ernstig is, kunt u nog steeds niet op volle kracht functioneren gedurende negen maanden tot een jaar terwijl u blijft genezen.
