Mensen met ruggenmergletsel of SCI's kunnen geadviseerd worden om vitamine C-supplementen te nemen of om voedingsmiddelen te eten die veel vitamine C bevatten. Dit kan helpen sommige SCI-geassocieerde complicaties te vermijden, zoals urineweginfecties of decubitus. De aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C kan variëren afhankelijk van de behoefte van een persoon en of de vitamine wordt ingenomen voor preventie of behandeling.
Video van de dag
Vitamine C en genezing
Vitamine C wordt al lang gebruikt om ziekte te voorkomen. Vitamine C is een antioxidant en speelt een belangrijke rol bij het genezen en voorkomen van mogelijke infecties. Volgens Medline Plus is vitamine C een essentieel onderdeel van het bindweefselherstelproces, omdat het een belangrijke rol speelt bij de vorming van collageen. Bovendien kan vitamine C helpen bij het voorkomen en bestrijden van lichamelijke infecties. Omdat het niet van nature in het lichaam voorkomt, moet vitamine C worden ingenomen als een supplement of afkomstig zijn van het voedsel dat u eet.
Vitamine C en ruggenmergletsel
Medline Plus zegt dat de gemiddelde man dagelijks ongeveer 90 mg vitamine C nodig heeft. Een persoon met ruggenmergletsel kan echter meer nodig hebben. Mensen met ruggenmergletsels zijn meer vatbaar voor infecties en drukpijnlijke plekken. Daarom hebben ze mogelijk extra vitamine C nodig in hun dieet, zowel voor genezing als preventie. De drukzweren variëren van lichte roodheid tot de totale huid en onderliggende weefselafbraak. Volgens de National Guideline Clearinghouse is er sterk bewijs dat hoge doses vitamine C drukpijn genezing verbeteren voor mensen met ruggenmergletsel. Vitamine C is ook effectief bij het voorkomen en behandelen van urineweginfecties of UTI's, een veel voorkomend probleem voor mensen die leven met SCI.
Hoeveel vitamine C is voldoende?
De aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C voor mensen met SCI varieert van enkele honderden tot enkele duizenden milligram per dag, afhankelijk van de exacte conditie. Voor lichte drukzweren adviseert de National Guideline Clearinghouse dagelijks 100 tot 200 mg om de genezing te verbeteren. Voor mensen met ernstige drukpijnlijke plekken neemt de aanbeveling echter toe tussen 1, 000 en 2, 000 mg. Noordwest-regionaal ruggenmergletsel beveelt aan dat degenen die een UTI willen vermijden of behandelen elke dag tussen de 500 en 2, 000 mg vitamine C nemen.
Is Overdosering mogelijk?
Vitamine C is een harde vitamine voor een overdosis. Het is in water oplosbaar, wat betekent dat het zich na verloop van tijd niet in het lichaam ophoopt. Medline Plus zegt dat voor de meeste mensen 2, 000 mg vitamine C per dag veilig is. Diegenen die de grenswaarde van 2000 mg overschrijden, kunnen echter vatbaar zijn voor vitamine C-toxiciteit. Als u een aanvulling krijgt met vitamine C om complicaties van het ruggenmerg te voorkomen, raadpleeg dan uw arts of voedingsdeskundige om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid krijgt.
