Inversietherapie is niets nieuws. Ondersteboven ophangen om pijn te verlichten en de gevolgen van de zwaartekracht zijn gedocumenteerd in 400 voor Christus toen Hippocrates, de beroemde arts, observeerde dat een patiënt aan zijn knieën en enkels van een ladder werd gehangen om een kwaal te verlichten. Tegenwoordig gebruikt inversietherapie vaak een inversietabel om de gezondheidsvoordelen te verkrijgen die het gevolg zijn van het omkeren van de zwaartekracht op de organen, botten en gewrichten van het lichaam.
Video van de dag
Voordeel: pijn in de onderrug
Een onderzoek getiteld "Aanpassing van de kantelbeweging voor lumbale tractie", gepubliceerd in het Journal of Canadian Chiropractic Association, vond dat 88 percentage van de patiënten die een reeks van acht inversietafelbehandelingen ondergingen, vond grote verbeteringen in een aantal klachten, waaronder spondylolisthesis, hernia's, lumbale artrose met ischias en coccygodynie. De studie wees uit dat inversiebehandelingen de ruimte tussen de wervelschijven vergroten en parasitaire EMG-activiteit (een indicator van spierpijn) verminderen.
Het verminderen van de druk op de rugschijfschijven en het vergroten van de schijfruimte is gebleken om pijn in de onderrug te verlichten. Inversietafels helpen om de wervelkolom uit te rekken en te verlengen, waardoor de schijven kunnen scheiden en de wervelruimten kunnen openen waar de zenuwen binnenkomen en verlaten, waardoor zenuwimpulsen ongehinderd kunnen reizen naar en van de hersenen.
Voordeel: Verhoogde trunkflexie
Een andere studie gepubliceerd in het Journal of the Canadian Chiropractic Association vond dat de inversietherapie de rompflexie verhoogde, het vermogen om voorover te buigen, met 25 procent. Het onvermogen om voorover te buigen beperkt ernstige dagelijkse activiteiten zoals het aantrekken van schoenen en sokken en draagt bij aan spieratrofie.
Voordeel: Verbetering van andere omstandigheden
Het EnergyCenter. com, een verkoper van inversietafels en apparatuur, beweert dat inversietabellen ook kunnen helpen spanningshoofdpijn te verminderen door zenuwen af te duwen, de flexibiliteit te vergroten, de lymfedrainage en de bloedcirculatie te bevorderen en de stemming te verbeteren. Door de effecten van de zwaartekracht om te keren, kan het bloed vrijer circuleren naar het bovenlichaam, inclusief de hersenen. Inversietherapie kan ook nuttig zijn bij het herstellen van high impact trainingen.
Contra-indicaties
Inversietherapie is niet zonder complicaties. Voor de meeste gezonde mensen brengt inversietherapie weinig risico's met zich mee. De studie gepubliceerd in het Journal of the Canadian Chiropractic Association vond geen toename in hartslag of bloeddruk met inversietherapie. Er kan echter een toename van de oogdruk optreden en mensen met netvliesloslating worden afgeraden het gebruik van deze techniek.Andere contra-indicaties omvatten beroerte, recente hoofdletsel, wervelkolomletsel of botzwakte. Bovendien worden inversietabellen niet aanbevolen voor gebruik door mensen die recent een rugoperatie hebben gehad, glaucoom, hernia's, hoge bloeddruk, hiatale hernia en andere aandoeningen die mogelijk verergeren door inversietherapie.
