Het juiste honkbal gooien kan het verschil betekenen tussen een out of een hit op een infield grounder of het kan het verschil betekenen tussen een out en een loper die vooruitgaat na een vliegbal. Ongeacht welke positie je speelt, in de loop van een honkbalseizoen zul je waarschijnlijk op zijn minst een paar belangrijke worpen moeten maken. Met behulp van de juiste techniek kun je de meest krachtige of nauwkeurige worp maken die je kunt - of beide - afhankelijk van de situatie.
Video van de dag
De bal grijpen
Als u snel moet gooien, heeft u niet altijd de tijd om uw vingers precies op de plaats te houden waar u ze wilt hebben. Waar mogelijk loont het echter om de bal op de juiste manier vast te houden. Pak de bal vast met je wijs- en middelvinger bovenop en je duim op de bodem. De bal moet tegen de zijkant van je ringvinger rusten en mag je handpalm niet raken. Plaats je middelste en wijsvinger zodat de naden van de bal ongeveer loodrecht op die vingers lopen. Als je vingers evenwijdig zijn aan de naden, heb je een grotere kans om de bal te buigen, waardoor je van het doelwit wordt geduwd.
Basistechnieken voor werpen
De meeste honkbalgevechten gebruiken een vergelijkbare techniek. Nadat je de bal hebt gegooid, draai je je niet-werpende zijde naar het doelwit, buig je je knieën een beetje en trek je je arm naar achteren, met je elleboog rond de schouder hoog en je palm van je af. Ga met je loden voet richting het doel en duw met je achterste voet van de grond. Terwijl je je benen beweegt, draai je tegelijkertijd je bovenlichaam zodat je borst naar het doelwit gericht is, houd je je elleboog hoog en breng je je arm naar voren terwijl je dit doet. Volg door naar je doel nadat je de bal hebt losgelaten.
Uitworpworp
Uitveldworp moet meestal veel langer zijn dan worpen gemaakt door infielders, dus outfielders moeten vaak extra momentum genereren. Wanneer je je klaarmaakt om een vliegende bal te vangen met lopers op de basis en minder dan twee outs, probeer dan 2 tot 3 voet te staan achter het punt waar de bal zal vallen. Een denkbeeldige lijn die van je naar het punt van de vangst wordt getrokken, moet rechtstreeks naar je uiteindelijke doelwit gaan - een basis- of een relschopper. Ga vooruit, vang de bal, maak een snelle sprong op je werpvoet, terwijl je je niet-werpende zijde naar het doel draait en gooi de bal dan meteen weg, gebruik je voorwaartse beweging om momentum toe te voegen. Wanneer een bal op de grond voor je wordt geraakt, laad dan de bal agressief op, schep hem op met je handschoen aan de zijkant van je voet en voer dan de worp uit.
Double Play Throws
Tweede basemen en shortstops die proberen een dubbelspel te starten, moeten de bal snel naar hun teamgenoten gooien. Maar ze kunnen niet te hard gooien en verwachten dat de bal wordt gevangen.Als je van dichtbij werpt nadat je naar het tweede honk bent gegaan om de bal te vatten, houd je de bal voor je op zijn middel, beweeg de bal naar beneden en terug en gooi hem dan onder de grond. Probeer de bal hoog op de borst te gooien en richt je worp op het tweede honk, zelfs als je teamgenoot nog niet is gearriveerd. Als je te ver weg bent om de bal onder de ballen weg te gooien, maak dan een vrij standaard overboordworp, maar draai je borst onmiddellijk naar je doelwit en stap niet in de worp - nauwkeurigheid is belangrijker dan hard gooien.
