Een goede nachtrust is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke welzijn. Als u echter ademt met uw mond open tijdens de slaap, kunt u uw slaap saboteren en het risico lopen dat u een aantal stoornissen ontwikkelt. Als u lijdt aan een van de volgende stoornissen of denkt dat u tijdens de slaap met de mond kunt ademen, raadpleeg dan uw arts.
Video van de dag
Snurken
Snurken is een veel voorkomend, irriterend verschijnsel en het komt bijna altijd voor bij het ademhalen via de mond tijdens de slaap. Als u in slaap valt of zich in een ongemakkelijke houding bevindt, zal uw mond waarschijnlijk openvallen en ontspannen de spieren van uw gehemelte. Wanneer je je gehemelte inademt en huig trilt, veroorzaakt het het geluid van snurken. Snurken kan op verschillende manieren worden behandeld, waaronder het wijzigen van uw slaaphouding, ademhalingsoefeningen of het gebruik van neusstrips.
Slaapapneu
Snurken is een veel voorkomend symptoom van slaapapneu, een veel ernstiger aandoening, waarbij u af en toe vecht om adem of volledig stopt met ademen terwijl u slaapt. Wanneer u tijdens de slaap met de mond ademt, kan de ontstane irritatie van uw ademhalingssysteem apneu veroorzaken, dat de slaap onderbreekt en tot vermoeidheid en desoriëntatie tijdens de nachtelijke uren kan leiden, en is gekoppeld aan aandoeningen zoals een hartaanval.
Astma
Mondademhaling tijdens de slaap kan astma veroorzaken, volgens "The Handbook of Sleep Medicine. "Dit komt omdat wanneer je met de mond ademt, de lucht direct in je longen terechtkomt zonder te worden verwarmd en gefilterd door je neuspassages. Dit verhoogt het risico van het inademen van allergenen zoals stof, pollen of huisdierenhaar die een astma-aanval kunnen veroorzaken.
Halitose
Slechte adem of halitose wordt veroorzaakt door de groei van bacteriën in uw mond. Ademen via de mond terwijl je in slaap uitdroogt, wat betekent dat er minder speeksel is om bacteriën weg te spoelen. Als gevolg hiervan kun je wakker worden met sterke halitose. Wanneer u door uw mond ademt, kunt u ook bacteriën of allergenen in de lucht inademen die uw slechte adem kunnen verergeren.
