De YMCA is een christelijke organisatie zonder winstoogmerk die zich inzet voor het bevorderen van een gezond leven en een positief effect heeft op hun gemeenschap. Volgens de YMCA-website zijn er YMCA-faciliteiten beschikbaar voor meer dan 10.000 buurten in de Verenigde Staten. De meeste YMCA's hebben een healthclub met personal trainers. De kwalificaties van trainers bij de YMCA en de kosten voor het inhuren van trainers varieert tussen locaties.
Video van de dag
Voordelen
Door een personal trainer aan te nemen bij de YMCA, blijft u gemotiveerd en gedisciplineerd over uw bewegingsregime. U zult zich meer verantwoordelijk voelen om uw oefensessies te voltooien en zal waarschijnlijk harder worden gedrukt om te werken dan wanneer u alleen oefende. De persoonlijke trainer zal u controleren om ervoor te zorgen dat u elke oefening uitvoert met de juiste techniek en met de juiste intensiteit. YMCA-locaties bieden alle belangrijke gezondheidsfitnessapparatuur, inclusief cardiovasculaire machines, gewichtmachines, losse gewichten, matten, oefenballen en hoogstwaarschijnlijk een zwembad.
Prijs
De prijzen voor persoonlijke training variëren per locatie, maar YMCA-leden ontvangen bij alle YMCA's een kortingsprijs. Volgens de YMCA in La Jolla, Cal., YMCA-leden betalen tussen $ 39 en $ 48 per uur voor een personal trainer, afhankelijk van het aantal sessies dat ze tegelijkertijd kopen. Veel YMCA's bieden ook persoonlijke trainingspakketten voor groepen. Jij en een groep vrienden kunnen samen trainen en de kosten van je persoonlijke trainingssessies verdelen, waardoor ze goedkoper worden voor jullie allemaal.
Kwalificaties
De kwalificaties van YMCA-trainers kunnen per locatie verschillen, maar volgens de YMCA-website zijn alle trainers verplicht om reanimatie, AED en EHBO-training te volgen. Ze geven de voorkeur aan trainers die certificaten hebben van de American Council on Exercise, Aerobics and Fitness Association of America of het American College of Sports Medicine. De YMCA biedt ook hun eigen Principles of Health en Fitness-certificering. Vraag op uw lokale site naar de kwalificaties van de trainers die beschikbaar zijn.
Programma's
Uw persoonlijke trainer bij de YMCA zal beginnen met u te ondervragen over uw gezondheids- en fitnessdoelen en door een fitnessbeoordeling uit te voeren. Zodra uw trainer uw basisinformatie heeft en wat u zou willen verbeteren, zullen zij een persoonlijk trainingsprogramma ontwikkelen.
