We weten allemaal dat sporten tal van voordelen voor uw gezondheid biedt. Het verlicht stress, stimuleert je hersenfuncties, geeft je energie, zorgt ervoor dat je hart meer bloed en zuurstof pompt, helpt je te slapen en vermindert onder andere het risico op kanker en hart- en vaatziekten. Zelfs een lichte training kan uw levensduur aanzienlijk verlengen.
Maar volgens een nieuw onderzoek van OnePoll namens fitness-app Freeletics, kan sporten ook tal van verrassende voordelen voor je levensstijl bieden.
De studie onderzocht 1.000 mensen die regelmatig sportten en 1.000 die dat niet deden, en ontdekte dat 34 procent van de mensen die regelmatig sporten meerdere keren per week seks hebben, versus slechts 15 procent van degenen die nooit trainen.
Uit het onderzoek bleek ook dat mensen die trainen zichzelf beschrijven als gelukkiger, optimistischer en socialer. Maar liefst 40 procent van de mensen die niet sporten zegt dat ze liever thuis blijven dan uitgaan op een zaterdagavond.
"Als we nader kijken naar de mentale effecten die fitness heeft, kunnen we zelfs zien dat degenen die regelmatig sporten ook meer kans hadden om hun eigen geluksniveau een 10 op 10 te geven dan degenen die niet sporten. Dit onderstreept echt de feit dat de positieve effecten van lichaamsbeweging veel verder gaan dan de puur fysieke aspecten waarop velen zich concentreren, "zei Daniel Sobhani, CEO van Freeletics, in een verklaring.
Maar de meest onverwachte bevinding in het onderzoek was dat mensen die vaak sporten de neiging hebben om meer geld te verdienen, vooral degenen die hard gaan sporten. Gemiddeld verdienen degenen die regelmatig sporten $ 25.000 meer dan degenen die nooit naar de sportschool gaan. Bovendien verdienen degenen die deelnemen aan intensieve intervaltraining (HIIT) een extra $ 13.000 meer dan degenen die een voorkeur hebben voor routines met lage intensiteit.
Nu zijn deze gegevens natuurlijk zeer onwetenschappelijk, en het brengt vooral de kwestie van correlatie niet aan als oorzaak. Het kan zijn dat het soort mensen dat veel traint gewoon degenen zijn die meer extraverte persoonlijkheden, krachtige banen en een actiever seksleven hebben, gedreven als ze zijn door het feel-good hormoon dopamine.
Maar op speculatief niveau is het gemakkelijk om te zien hoe beweging deze levensstijlbevindingen kan beïnvloeden. Oefening biedt immers voldoende endorfines, waar je blij van wordt. En het is ook bewezen dat het je testosteronniveaus verhoogt, waardoor je libido en je bereidheid om financiële risico's te nemen, toenemen. Het is nog een reden om naar de sportschool te gaan. En als je problemen hebt om er te komen, bekijk dan de 11 manieren waarop slimme mensen zichzelf motiveren om naar de sportschool te gaan.
