Teams en spelers die efficiënt en effectief slagen, hebben een uitstekende kans om succesvol te zijn in basketbal. Het kan verleidelijk zijn om breinen over het hoofd te zien die zich specifiek richten op het passeren ten gunste van schieten of verdedigen, maar passeren is een essentiële vaardigheid die kan helpen de beste teams en spelers van de gemiddelde te scheiden.
Video van de dag
Overlap met twee ballen
Deze oefening richt zich op hand-oogcoördinatie, samen met techniek voor het vangen en maken van stuiters en borstpassen. Jij en je partner moeten elk een bal hebben, die ongeveer 10 voet van elkaar verwijderd is. Een van jullie maakt stuitpassages terwijl de andere de borst maakt en je probeert elkaars pasjes te vangen, totdat een coach je vertelt om te schakelen. Dit afwisselende ritme dwingt je alert en aanpasbaar te zijn. Probeer zoveel mogelijk rondes te gaan zonder een pas te verliezen.
Weven
De weefboor heeft meestal drie mensen, maar kan met vijf of zeven worden gedaan. Het richt zich op het snel vangen en loslaten van de bal zonder te reizen, met en zonder de bal te bewegen en een bewegende speler met een pass te leiden. Om te beginnen, spreiden de spelers uit op één baseline, waarbij de middenspeler begint met de bal.
Als de spelerslijn op de baan begint te komen, maakt de middelste speler een borst aan de speler rechts van hem en vervangt hem vervolgens op de lijn terwijl die speler zich naar het midden verplaatst. De nieuwe balhandler gaat naar links en vervangt die speler. De bal gaat heen en weer de baan op tot de laatste pas, wat een sprongpas is voor een lay-up. Spelers proberen de baan op en neer te gaan zonder een pas te verliezen of te reizen, maar moeten de telling beginnen als een van deze gebeurtenissen zich voordoet.
High-Low Passing Game
Plaats voor deze oefening de vijf aanvallende spelers op de ene helft van het speelveld, met een puntwacht op de top van de sleutel, twee spelers op de vleugels en een berichtspeler op blok. De puntbeschermer begint met een borstpassing naar de rechtervleugel en de vleugelspeler passeert de bal vervolgens in de paal met een bouncepass of een lobpass. De postspeler geeft deze weer door aan de point guard, die vervolgens dezelfde reeks passes aan de linkerkant van de baan uitvoert. Oefen met het draaien van de bal rond deze set en breng dan vijf verdedigende spelers binnen om te proberen de passes te voorkomen. Houd bij hoeveel passen een team op een rij kan krijgen en kijk dan of het andere team die score kan verslaan als je van kant wisselt.
Celtic Drill
De Celtic-oefening is een pass-game die is ontworpen om met twee spelers de vloer te laten rennen na een verdedigende rebound. De eerste speler simuleert het grijpen van een rebound en geeft vervolgens de bal door aan een speler op de vleugel met een uitloop.De nieuwe ballengeleider dribbelt over de lengte van de vloer en stopt bij de vrije worplijn met een sprongstop. De eerste rebounder loopt langs de lengtevloer langs de vleugelspeler en ontvangt vervolgens een sprongpas voor een lay-up. De passer grijpt de rebound en de spelers wisselen van rol als ze terugkomen op de baan.
