Oefening kan pijn veroorzaken in de basis van het hoofd, wat ook gepaard kan gaan met misselijkheid en andere migraine-achtige symptomen en pijn in andere delen van het hoofd. Weten welk type oefening betrekking heeft op welke hoofdpijn en de andere symptomen van de hoofdpijn helpen u bepalen wat uw pijn zou kunnen veroorzaken. Raadpleeg uw arts voor veranderingen in ernst of patronen van door inspanning getriggerde hoofdpijn, of als u slaperig, verdoofd of koortsig wordt of een stijve nek krijgt.
Video van de dag
Inspanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn en inspanninggeïnduceerde hoofdpijn worden soms samengenomen, maar inspannende hoofdpijn is enigszins anders. Trainen met duwen, trekken en tillen kan inspanningshoofdpijn veroorzaken. Niezen en hoesten kan ook. Vanwege de correlatie tussen opheffen en inspannende hoofdpijnen worden ze soms gewichtheffen hoofdpijn genoemd. Pijn treedt meestal op in het achterhoofdgedeelte van de nek. De achterhoofdsknobbel is het bot langs de achterkant van de nek en naar beneden naar de schedelbasis.
Inspanning geïnduceerde hoofdpijn
Aerobe oefeningen zoals zwemmen, wandelen en hardlopen veroorzaken door inspanning veroorzaakte hoofdpijnen. Sporters zijn bijzonder kwetsbaar voor inspanning-geïnduceerde hoofdpijn als gevolg van uitdroging, oververhitting en hypoglycemie. Opwarmen met lichte aërobe activiteit kan inspanning-geïnduceerde hoofdpijn voorkomen.
Door sportapparaten veroorzaakte hoofdpijn
Door een sportapparaat getriggerde hoofdpijn wordt meestal gevoeld in de occipitale en temporale delen van de schedel. Voorbeelden van apparaten die een door een sportapparaat veroorzaakte hoofdpijn veroorzaken, zijn mondstukken, zwembrillen en helmen. Het losmaken van de riemen van een bril kan helpen.
Occipitale neuralgie
Occipitale neuralgie is een term voor een cyclus van afwisselende pijn en spierspasmen die begint in de basis van de nek. Deze pijn kan zich naar de zijkanten of de voorkant van het hoofd of zelfs achter de ogen verplaatsen, wat er vaak toe leidt dat een verkeerde diagnose wordt gesteld als een occipitale migraine. Hoewel oefening geen hoofdtriggator is van occipitale neuralgie, kan er een verband zijn als de activiteit ervoor zorgt dat u gespannen raakt of uw nek belast of valt of een impact op de nek heeft.
Cervicogenic Headaches
Uw hoofdpijn kan ook komen van een zwakke nek of bovenrug. Bij fysieke activiteiten zoals krachttraining, sport of rotsklimmen, worden de nek en de bovenrug fysiek belast. Dit veroorzaakt de zogenaamde cervicogene hoofdpijn, die begint in de nek en schouders en vervolgens omhoog beweegt in het hoofd. U zou weken pijn kunnen voelen als u geen behandeling krijgt.
Migraine
Migraine-hoofdpijn heeft vele oorzaken, maar te veel of zelfs te weinig lichaamsbeweging kan hen ertoe brengen.Hoewel migrainepijn vaak aan beide kanten van het hoofd wordt gevoeld, is dit geen absolute regel. Sommige mensen ervaren migrainepijn aan die basis van het hoofd, alleen aan één kant of achter de ogen.
