Zelfzorg-dieetpillen spreken vaak vrouwen aan die talloze dieetprogramma's en -plannen hebben geprobeerd en gefaald. Aanvullende tools en trucs kunnen helpen, maar kunnen ook gevaarlijk en risicovol zijn. Het is belangrijk om realistische doelen te stellen, met als doel ongeveer 1 tot 2 lbs te verliezen. wekelijks, volgens MayoClinic. com, hoewel de meeste vrouwen in eerste instantie meer gewicht verliezen als ze overtollig water afvoeren.
Video van de dag
Veiligheid
Sommige vrouwen gaan ervan uit dat alleen al omdat een product als "natuurlijk" wordt bestempeld of gemakkelijk zonder recept verkrijgbaar is, het veilig is. Dit is een gevaarlijke veronderstelling. De experts van MayoClinic. com waarschuw dat voedingssupplementen niet aan dezelfde nauwgezette normen zijn onderworpen als geneesmiddelen op recept. Daarom is hun veiligheid onzeker. Om deze reden moeten vrouwen met hun arts praten voordat ze vrij verkrijgbare afslankpillen gebruiken.
Resultaten op lange termijn
Dieetvrije pillen voor vrouwen kunnen helpen bij het opstarten van hun programma's voor gewichtsverlies, maar voor langdurig gewichtsverlies is meer nodig dan voor pillen. Huisarts. org legt uit dat het nemen van medicijnen je niet leert hoe je je eet- en bewegingsgewoonten kunt veranderen. Het maken van blijvende veranderingen is de manier om gewicht te verliezen en af te houden.
Types
Voorbeelden van populaire vrij verkrijgbare dieetpillen voor vrouwen zijn groene thee-capsules, guargom, chitosan en orlistat. Kruidengeneesmiddelen en cafeïnevrije extracten van groene thee bevorderen de thermogenese - een metabolisch proces dat de vetverbranding enigszins verhoogt. Guargom, chitosan en orlistat hebben de neiging om de absorptie van vet te blokkeren of te verminderen.
Overwegingen
Hoewel sommige vrij verkrijgbare pillen voor gewichtsverlies effectief zijn in het verhogen van het energieniveau en drukke vrouwen de boost geven die ze nodig hebben om hun inspanningen voor gewichtsverlies te ondersteunen, is er geen wondermiddel voor gewichtsverlies. Het is belangrijk om te onthouden dat elk plan effectief kan zijn als de basisprincipes van gewichtsverlies worden gevolgd: meer calorieën verbranden dan u verbruikt om een calorietekort te creëren. Praat met een arts om erachter te komen hoeveel calorieën u moet eten op basis van uw levensstijl, huidig gewicht en gezondheid.
