Zou het niet geweldig zijn om voor altijd 20 te zijn? Nou ja, misschien niet helemaal. Het is misschien leuk om vast te houden aan een jonger lichaam en te genieten van de opwinding dat je je hele leven voor je hebt. Maar het is ook geweldig om daar voorbij te gaan en je jaren 40 in te voeren. Met de leeftijd komt vertrouwen, zowel persoonlijk als professioneel. Oh, en je zult ook street smarts oppikken die pas tot stand kunnen komen nadat je meer dan een paar decennia op deze planeet bent geweest.
Maar in de veertig zijn betekent ook dat je dingen achter je moet laten, zoals pizza eten voor het ontbijt en samenleven met een stel huisgenoten. Dat soort gedrag is acceptabel als je net niet studeert en je weg probeert te vinden in de wereld, maar dan voor een 40-jarige? Niet zo veel.
Dus, zonder verder oponthoud, hier zijn 40 dingen die je serieus zou moeten overwegen om uit je leven te stappen als je 40 of ouder bent. Je bent nu volwassen. Het is tijd om je zo te gedragen.
1 Slapen op een matras die je ouders je hebben gegeven.
Shutterstock
Als je matras langer dan zeven tot tien jaar bestaat, wacht dan tot het volgende grote vakantieweekend - wanneer matrassen meestal in de uitverkoop gaan - en koop een nieuwe. Memorial Day heeft statistisch gezien de beste deals.
2 Koop uw bril, shampoo en banden op dezelfde locatie.
Shutterstock
Het is tijd om te specialiseren. Zoek de juiste shampoo voor je haar en de juiste bril voor je gezicht. Costco is niet het antwoord; een salon en een optometrist zijn.
3 Vage intenties hebben om te oefenen.
Doe het nu. Doe het vaak. Zelfs als het een wandeling om het blok is. Als je ervoor kiest om zittend te zijn, zal je lichaam zich aanpassen aan die levensstijl en vitale systemen beginnen af te sluiten, omdat het voelt dat je ze niet nodig hebt. Voed je ziel en lichaam door het de zuurstofinstroom van lichaamsbeweging te geven.
4 Binge-drinking.
Shutterstock
De schade aan uw lever is groter in uw 40s dan in uw 30s. Je lever probeert het bij te houden, maar naarmate je ouder wordt, vertraagt de celomzet en vertraagt het hele proces van het filteren van de slechte dingen tot kruipen. Dan loop je er gewoon mee rond. Je kunt nog steeds af en toe drinken - een paar glazen wijn is misschien zelfs goed voor je - maar het is tijd om een einde te maken aan het overmatig drinken in het weekend. Om erachter te komen of je te veel of net genoeg hebt, ontdek je wat je drinkgewoonten zeggen over je gezondheid.
5 Kleding dragen die niet past.
Shutterstock
Een oversized broek die niet om je middel blijft zitten of een shirt dat zo strak zit dat de knopen op het punt staan door de kamer te knallen, ziet er niet goed uit. Vertrouw ons, niets voelt zo glorieus aan als kleding die past. Overweeg dus om een kleermaker te krijgen die ervoor kan zorgen dat dat het geval is.
6 Schulden hebben.
Shutterstock
Begin met het afbetalen en annuleren van alle "incidentele" creditcards. Als je een Target-kaart hebt, is die 5 procent korting die je hebt verdiend bij het afrekenen nutteloos, tenzij je deze afbetaalt. Uw doos met tissues van $ 3 kan uiteindelijk $ 5, 16 kosten als u het saldo gedurende ten minste drie maanden draagt. Zulke aankopen (hoewel ze klein lijken) kloppen. Om uw credit score te verhogen, betaalt u de kaart af en gebruikt u deze slechts sporadisch, maar behandelt u deze als contant geld.
7 De verkeerde vitaminesupplementen nemen.
Shutterstock
Te veel mensen stoppen een multivitamine die misschien niet voor hen werkt. Mogelijk hebt u bepaalde vitamines nodig op basis van uw specifieke metabolisme, reeds bestaande aandoeningen of medische geschiedenis. Op basis van bloedonderzoekresultaten kan uw arts u aanbevelingen geven over de juiste dosering en het juiste merk vitaminen.
8 In een relatie blijven die nergens naartoe gaat.
Shutterstock
Het is tijd om erachter te komen of de persoon met wie je bent iemand is met wie je wilt zijn, of iemand met wie je alleen bent om te voorkomen dat je alleen bent. Als het het laatste is, neem dan geen genoegen. Er is absoluut iemand die geschikt is voor jou.
9 Geen primaire arts.
De Urgent Care-kliniek is precies daarvoor: Urgent.Care. Ze zouden je niet regelmatig moeten behandelen voor verkoudheid of griepprikken of alarmerende symptomen. Zoek een arts die u en uw geschiedenis leert kennen.
10 Hetzelfde wachtwoord gebruiken.
Degenen onder ons in onze 40s zijn de eerste generatie die zijn opgegroeid met wachtwoorden. Maar dat is nog steeds geen excuus om voor alles één wachtwoord te gebruiken. Maak het niet zo gemakkelijk voor hackers. Er zijn trucs om unieke wachtwoorden te maken die u kunt onthouden en die geen vreemden uitnodigen om uw persoonlijke gegevens te stelen.
11 Kunstmatige zoetstoffen gebruiken.
12 Blinde liefdadigheid.
Shutterstock
Het ziet eruit als een goed doel en klinkt als een goed doel, maar doe wat onderzoek voordat je je zuurverdiende geld verstuurt. Er zijn internationaal erkende liefdadigheidsinstellingen die slechts een klein deel van de donaties geven aan de slachtoffers, of onderzoekers, of walvissen die ze beweren te helpen. De rest van je geld gaat naar hebzuchtige mensen aan de top van de organisatie.
13 Alleen drinkwater als je dorst hebt.
Shutterstock
Als je dorst hebt, ben je al uitgedroogd. Drink geen water alleen als je het warm hebt of tijdens het sporten. Maak het onderdeel van uw dagelijkse routine. De beste manier om je lichaam te voeden is met voldoende waterinname. Water is van vitaal belang voor elk systeem in je lichaam, en het kan ernstige schade veroorzaken als het weigeren van je lichaamswater een gewoonte wordt.
14 Dragen van slippers overal, behalve een zwembad, het strand of een Jimmy Buffett-concert.
Je zou geen badpak dragen op kantoor - geef je voeten dezelfde professionele hoffelijkheid.
15 Zeggende: "Ik kom er morgen wel op."
Shutterstock
Of het nu uitstelgedrag of angst is, alles wat je hebt uitgesteld, moet een prioriteit worden. Als 40 worden ons niets anders leert, is het dat het leven snel gaat. Dus je weet hoe snel morgen verandert in volgende week, dan volgende maand, dan volgend jaar, enzovoort.
16 "Weglopen" van de pijn.
Het is misschien een kleine pijn, maar wat als het het gevolg is van iets ernstigs? Je moet altijd naar een arts gaan en beoordelen wat er mis is. Trouwens, door het deel van het lichaam te blijven gebruiken dat je plaagt, kun je op de lange termijn meer schade aanrichten.
17 Je haar te lang dragen.
Lang haar in de veertig heeft een manier om je onmiddellijk te verouderen. Voor vrouwen hebben we het lang over Crystal Gayle; voor mannen, lengte Fabio. Het haar wordt dunner naarmate je ouder wordt, dus een langere stijl maakt je niet alleen ouder dan je bent, het kan er ook vettig of onverzorgd uitzien.
18 Zonnebrandcrème overslaan.
Shutterstock
Op elke leeftijd verbrand worden door de zon is een slecht idee. Maar na 40 jaar smeekt het blootstellen van je huid aan UV-stralen zonder zonnebrandcrème praktisch om er voortijdig oud uit te zien. De Wereldgezondheidsorganisatie waarschuwt dat "chronische overmatige blootstelling aan de zon de textuur kan veranderen en de elasticiteit van de huid kan verzwakken." Ze schatten dat tot 90 procent van de rimpelende en slappe huid wordt veroorzaakt door blootstelling aan de zon. Dus vertrouw ons op het zonnescherm.
19 Met ogen groter dan uw bankrekening.
Shutterstock
Wees realistisch als je een huis koopt. Als u een gezin van drie bent, heeft u geen zes slaapkamers nodig. En als je een gezin van één bent, koop dan het huis dat je nu nodig hebt, niet iemand die je ooit met iemand anders wilt delen. Je kunt dat huis kopen als het zover is.
20 Doorgeven van stemmingen.
Shutterstock
U hoeft niet per se te bellen, een pollster te worden of zelf naar kantoor te gaan. Maar u kunt niet stoppen met stemmen en geloven dat u nog steeds inspraak hebt in lokale, nationale en wereldwijde politieke zaken.
21 Voor altijd hetzelfde voedsel eten.
22 Verjaardagen "vergeten".
Shutterstock
Een groot deel van het volwassen zijn is te erkennen dat het geld bij je stopt. Je bent geen kind dat kan wachten tot hun ouders hen eraan herinneren hun huiswerk te maken of hun groenten te eten of al naar bed te gaan. Elk detail in je leven is aan jou om te coördineren en te onthouden. Dat omvat belangrijke datums zoals wanneer uw belastingen verschuldigd zijn, wanneer u elke ochtend op kantoor moet zijn, en, misschien nog belangrijker, de verjaardag van de dag dat u trouwde met de persoon met wie u beloofde de rest van uw leven door te brengen.
23 Leven in ongeorganiseerd vuil.
Shutterstock
Onze hersenen zoeken van nature orde in chaos. Dus als je huis een puinhoop is, zal je geest moeite hebben om het in orde te maken, en je volledig afleiden van waar je je ook op zou moeten concentreren. Op het moment dat je die sokken in de mand legt, zal je stress dalen en je concentratie verbeteren.
24 Draag kleding die oud genoeg is om alcohol te kopen.
Als je dat T-shirt de helft van je leven hebt gehad, is het tijd om het los te laten. Het is uit stijl en waarschijnlijk niet in uitstekende staat.
Als de plaid terug is, koop dan een nieuwe plaid. Kledingstukken, stoffen en stijlen zijn veranderd. Het flanel van vandaag is dus heel anders dan het flanel dat je droeg om eruit te zien als Jordan Catalano in de jaren '90. Het is niet vintage, het is gewoon oud.
25 Je kinderen volgen op sociale media.
Shutterstock
Als je het heimelijk doet om ze in de gaten te houden en ervoor te zorgen dat ze veilig zijn, is dat één ding. Dat is het recht van een ouder. Maar als je ze bevriend hebt op Facebook of Instagram omdat je vrienden wilt zijn en ze in gênante foto's wilt taggen en jezelf in opmerkingensecties wilt invoegen op manieren die hen zullen schaden, weg van de computer.
26 Te laat zijn.
Shutterstock
"Modieus laat" verschijnen is helemaal niet modieus; het is onbeleefd. Mensen laten wachten omdat je achterloopt of een vloeiende relatie hebt met het concept van tijd, betekent dat je een grotere inspanning moet leveren om minder egocentrisch te zijn. Nadenken over hoe jouw acties invloed hebben op andere mensen is niet alleen beleefd, het is een teken van volwassenheid.
27 Weekends doorbrengen binnen, videogames spelen.
We zeggen niet dat je je helemaal van videogames moet onthouden. Dat zou waanzin zijn. Je bent 40, niet dood. Maar geen 40-jarige zou de vraag moeten beantwoorden: "Wat heb je dit weekend gedaan?" met: "Ik speelde Fortnite 48 uur lang in mijn ondergoed."
28 Dingen doen om te bewijzen dat je nog steeds kunt 'hangen'.
Of het nu gaat om een pick-up basketbalspel met jongens van je halve leeftijd of vrijwilligerswerk doen om de Tide Pod Challenge te proberen, proberen om mensen bij te houden die ver onder je leeftijdscategorie liggen, is slechts een recept voor een ramp. Je gaat geen twee decennia indruk maken op je junior door hun ergste instinct te dupliceren. En je zou er zelfs in de ER terecht kunnen komen.
29 Leven in het verleden.
Het kan geruststellend zijn om opnieuw in contact te komen met de mensen en plaatsen die hebben geholpen de persoon te vormen die je vandaag bent. Maar teveel in je verleden blijven kan ook een nadeel zijn. Sommige studies hebben gesuggereerd dat teveel nostalgie opzuigen misschien zelfs gevaarlijk is, wat kan leiden tot depressie en zelfs psychose. Laat Throwback donderdag niet in eeuwig verlangen naar je jongere dagen veranderen.
30 Tinder gebruiken.
Shutterstock
Dating-apps kunnen een geweldige manier zijn om mensen te ontmoeten. Maar Tinder gaat niet over dating - het is voor informele afspraken. We suggereren niet dat je in een monogame relatie springt als je er niet klaar voor bent. Maar in dit stadium van je leven moet je waarschijnlijk op zoek zijn naar meer dan one-night stands.
31 Kortingsdrank kopen.
U hoeft de bank niet te breken als u alcohol koopt. Maar bij 40 verdien je meer dan een fles wijn van $ 4. Waarom probeer je niet iets in de $ 15-reeks? De sleutel met alcohol is kwaliteit, geen kwantiteit. Je zou tegenwoordig van je drankjes moeten genieten , niet zeuren omdat ze niet goed smaken.
32 Zuivel vermijden.
Het feit is dat je calcium nodig hebt en de beste manier om het in te nemen is via zuivel. Natuurlijk, er zit calcium in broccoli, maar er zijn vijf kopjes broccoli nodig - met 90 mg calcium in elke kop - om één kop vetvrije yoghurt, die 450 mg calcium bevat, te evenaren. Als u een matige lactose-intolerantie heeft, neem dan gewoon een pil en zorg ervoor dat u uw lichaam goed doet.
33 Geobsedeerd zijn door je persoonlijke uiterlijk.
Shutterstock
Je hoeft jezelf niet helemaal los te laten om het jezelf gemakkelijker te maken. Er is een gelukkige middenweg tussen de hele dag in trainingsbroeken zitten en elke fout in de spiegel uitkiezen.
34 Proberen uw hypotheek sneller af te betalen.
Uw huis gratis en duidelijk bezitten zal uw kredietwaardigheid of uw financiële situatie niet verbeteren. De lening is er voor een langetermijnterugbetaling. Richt dat extra geld op het krijgen van creditcardschuld, het creëren of aanvullen van uw IRA / 401K en het toevoegen aan een noodfonds - of beter nog, een universiteitsfonds voor uw kind.
35 De rekening van een restaurant opsplitsen tot op de laatste cent.
Shutterstock
Als je uit eten gaat met vrienden, moet je niet weten wie wat heeft gegeten en wie welk duur glas wijn heeft besteld. Leg uw creditcard neer en snijd die rekening in het midden. Of nog beter, af en toe betalen voor de hele groep! Ze zullen dankbaar zijn, en als ze vrienden zijn die je regelmatig ziet, zullen ze de gunst snel genoeg teruggeven.
36 Gevoel verplicht om uit te gaan.
Shutterstock
Een van de beste dingen over ouder worden is dat je kunt zeggen: 'Bedankt voor de uitnodiging, maar ik blijf vannacht thuis.' Een 20-jarige die een avondje uit weigert, is een kluizenaar, maar een 40-jarige die afhaalmaaltijden bestelt en een vrijdagavond met zijn lieverd in pyjama naar Game of Thrones kijkt, leeft zijn beste leven.
37 Alles aan je muur hangen met tape.
Het is prima als je in een slaapzaal woont, maar als je een 40-jarige volwassene bent, moet de muurkunst in je huis worden ingelijst. Als u het geld niet wilt of kunt veroorloven om geld uit te geven voor aangepaste lijsten, zijn er tal van relatief goedkope lijsten bij megawinkels zoals Ikea.
38 Een miljard selfies posten.
Alamy
Er is niets mis met het nemen van je eigen zelfportret. Maar als je zoveel selfies post dat je tieners eruit ziet als onderpresteerders, is het tijd om de telefoon neer te leggen.
39 Kruisbloemige groenten overslaan.
Geen fan van broccoli? Of Spruitjes? Of wat kruisbloemige groenten trouwens? Het is misschien tijd om over je groene afkeer heen te komen. Volgens een Penn State-studie van 2017 beschermen kruisbloemige groenten - dingen zoals kool, bloemkool en boerenkool - de barrières van je maag en voorkomen ze ontstekingen en "lekkende darm".
40 Een verklaring toevoegen aan uw excuses.
Shutterstock
Zeggen dat het je spijt is genoeg. U hoeft uw gedrag niet te rechtvaardigen of te veel uit te leggen waarom u de dingen zei die u zei. Wanneer u 40 bereikt, moet u zich realiseren dat als het op excuses aankomt, minder meer is. Een "sorry" met een "maar" op het einde is helemaal geen "sorry". En als u op zoek bent naar gewoonten die het waard zijn om 40 te worden, lees dan deze 40 dingen die u meteen na 40 moet doen.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over hoe je je beste leven kunt leiden, klik hier om ons te volgen op Instagram!
